50多岁麦当娜 (Madonna) 是两个孩子的母亲，但是她的身材依然健美性感，这主要是麦当娜 (Madonna) 是个健身狂热者。她不仅仅从食谱上苛刻的要求自己，在运动方面也是一刻都没有停过，也许这就是麦姐保持青春的秘诀哦。
50多岁麦当娜 (Madonna) 是两个孩子的母亲，但是她的身材依然健美性感，这主要是麦当娜 (Madonna) 是个健身狂热者。她不仅仅从食谱上苛刻的要求自己，在运动方面也是一刻都没有停过，也许这就是麦姐保持青春的秘诀哦、
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麦当娜 (Madonna) 十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。
除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细嚼50次以上。
麦姐减肥食谱：
早餐：燕麦糊、麦片粥
午餐：水田芥菜汤
晚餐：扁豆、褐米和嫩煎鱼
禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品
麦当娜 (Madonna) 饮食的比例是40：30：30，即碳水化合物40%，蛋白质30%，脂肪占30%，跟医学界推崇的健康饮食标准55：15：30有一段距离。
有医生说麦当娜 (Madonna) 的食谱与不少节食者相同，钙含量太少。麦当娜 (Madonna) 菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉牙齿。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且食量不足、
