自尊心测试表

    下面是美国心理学家罗森伯格设计的自尊量表，你可以测测你的自尊。将你所选择的答案用“√”画出。
 

心理 状 态

1、你感到自己是个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。                    A B C D

2、你感到你有很多好的品质。                                                A B C D

3、归根结底，你倾向于自己是一个失败者。                                    A B C D

4、你能像大多数人一样把事情做好。                                          A B C D

5、你感到自己值得自豪的地方不多。                                          A B C D

6、你对自己持肯定态度。                                                    A B C D

7、总的来说，你对自己是满意的。                                            A B C D

8、你希望能为自己赢得更多尊重。                                            A B C D

9、你确实时常感到自己毫无用处。                                            A B C D

10、你时常认为自己一无是处。                                                A B C D

A、非常符；  B、符合；  C、不符合；  D、非常不符合。

评价与判断
    以上题目，选A的4分，选B得3分，选C得2分，选D得1分。将各题得分加起来得总分，若总分在30分以上，说明你自尊程度高，能较好地肯定自己，接纳自己；若总分在20~30分，说明自尊程度一般，多数时候能肯定自己，接纳自己，但对自己的信心仍有动摇的时候；20分以下，说明你的自尊程度很低，你在多数时候都处于一种否定自己，被动、退缩的状态，你还需要努力发展自尊。

23分

不错

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