减肥小方法-在日常生活中塑造美腿

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座减肥小方法-在日常生活中塑造美腿
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
5个回复

减肥小方法-在日常生活中塑造美腿

 楼层直达
岢惜吥是伱╮

ZxID：11136363

等级: 中将
配偶: 想吻伱╮嘴捔
我爱 摇滚 丶  by 圈仔

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-05-25 0
  减肥小方法-在日常生活中塑造美腿:
在日常生活中塑造美腿 :

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
[upload=1]
[upload=2]
[upload=3]
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +3
ＤＢ+3

图片没了
隐藏
打赏 收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
岢惜吥是伱╮

ZxID：11136363

等级: 中将
配偶: 想吻伱╮嘴捔
我爱 摇滚 丶  by 圈仔

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-05-25 0
SF  诶 ？ 图片呢 ？
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
iΜ。

ZxID：10566305

等级: 贵宾
决定很重要。

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-05-25 0
不会
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
想吻伱╮嘴捔

ZxID：11027375

等级: 贵宾
配偶: david-lami
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-05-25 0
没有图啊，继续努力吧
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
′兎く子￣

ZxID：11712536

等级: 贵宾
        &n

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-05-25 0
谢谢分享
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
ˊ蛋疼哥

ZxID：11364820

等级: 上将
主要是 、气质

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-05-25 0
谢谢分享 学习了


回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复