减肥小方法-在日常生活中塑造美腿
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减肥小方法-在日常生活中塑造美腿
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减肥小方法-在日常生活中塑造美腿
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发表于: 2010-05-25
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减肥小方法-在日常生活中塑造美腿:
在日常生活中塑造美腿 :
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
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SF 诶 ? 图片呢 ?
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发表于: 2010-05-25
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没有图啊,继续努力吧
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