先说进攻吧！~其实我对进攻并不太感兴趣~基本上如果跟我配合的是SG或者PG或者SF的话（我基本上不要PF）抢完篮板或者压好位置以后得到的球我一般都是会分出去的！但如果在打俱乐部的时候~一个C的得分甚至比SG都重要！因为毕竟是在俱乐部！大部分的人都是有默契的，而且防守意识也比打野战中的垃圾强得多！所以C能不能得分就成为了每场比赛的关键所在了！
进攻！C最重要的是什么呢？！对！成功率！试想下！如果你在篮底下猛投，乱投，但是命中率不高，那有什么用呢？！倒不如传出去让SG爽下~拼一拼！在试想下~如果你在篮底的进攻被对面的C来了个大帽！我想不但是你~就连你的队友都会感到压力有所加重，士气不断下跌。。。说了这么多废话~转入正题！~C在篮底下进攻最要注意的就是进攻的多样性！想当初我还是个20没到的小朋友的时候~在篮底下拿到球~基本上都是按A+方向做个转身然后晃一下~或者直接上~遇到1些SB嘛~还勉强可以得几分~不过遇到高手了~通常拿到4分后再做这样的动作都会被盖掉。。。通过我的不断思考改进~终于的到了一个万全的进攻多样性政策~首先，是发动，这个是关键！因为在3秒区的地方，站在那个虚线圈上点的地方按A的话！就会上演一摹被人撞到断球的经典片段~如果站的太近了，按完A+方向以后按D又会出现艺术性上篮。。。。所以我个人推荐的位置是在对着篮框的那段虚线圈上！好~说完站位，轮到说如何做到多样性了，除了我上面所说的一种以外，还有一种是一做完转身，稍微想外面走一点，然后立刻篮框方向+D，看到了吧~~~~出来的是什么》？~没错~就是霸王步~~~~如果再拉出来一点~会出现什么呢？~被中锋誉为最难使用的自由翱翔就出来了！~大家知道霸王步和自由翱翔都是命中率十分高的技能~而自由翱翔我自己还没看到有人盖过~~~所以这不仅仅加强了进攻的成功率~而且可以获得自己人甚至对手的惊叹声~气势也拿到了~什么~这样做两次之后又会被对手看穿？！喔~不要紧~~~~还有一个技能没用到嘛~~~就是勾手~这个技能有的人说很容易盖，其实不然~你一个A+转身之后拉开的距离已经足够大了！除非非常有意识，如果不是基本上是盖不到的！~还有一种~是最简单的~A+转身做得太多了？！~背对着对手，按A不按方向，人会自然面对篮框，还用我教吗？~对手肯定以为你又想转身了~身体向后移动，然后你的空位就出来了~直接射球~~~气死防你的对手~~~还有什么按W的那些技巧我就不说这么多了~反正现在你的进攻手段已经有5，6种了~1场比赛中足够用了~最重要的还是多练习！~
（进攻篇完~）
防守篇
防守分为2个部分，1是盖帽，2是站位，先说站位，很多人认为中锋的防守站位就是站在PF或者C的后面，其实这样不够灵活，我一般都是看对方怎么站我再做相应调整的，一般如果对方站中间或者2边靠外的地方，我是会跟那个人保持一定的距离，防止对方突然转身或者用W骗倒自己，如果对方站的位置很进，基本上是贴着篮框的话，HEHE~~~我基本上是站在他和外线之间的，因为即使我偷不到球，让对方的内线拿到了球，也没所谓，如果他直接按D，艺术上篮又出现了~如果他移动呢？~我相信就算我速度怎么慢，也应该可以回到防守的位置了吧！~
好，站好了位置，接下来就是盖帽了，C的盖帽分为2种，1种是普通的，另外一种是用抓的，这里要分清楚的是，按1下D出的盖帽动作是什么都可以盖到的，距离也比较远，而抓的呢~只可以抓到上篮还有射球的。情况1：盖3分，一般来说C盖3分的机会不多，不过在一开球的时候，如果你站在中间，对面的是SG或者SF的话，先退后一点点，对手以为你不防他，就自然会向前走一点，这时机会来了，你立刻向前走，DD！球就在你手中了，基本上一场比赛中，你只要这样盖到一球的话，对手1开始就射3分的意图基本上就会打消了，之后就不用再这样做了，一开球就到你该到的地方去吧~
防PF灌篮，这是个学问~基本上可以用2句话概括：远距离灌就慢跳，近距离灌就快跳。道理就说了，多练习吧！~
防C，也没多少话可以说，反正就细心点看对手的脚，他不离地你就不要跳，也是那句，多多练习！~
（防守篇也完了~）
篮板篇
篮板！决定了1个队伍的成败，前人也说过很多了，在这里我要补充几点，第一，高板！现在的PF真是BT啊，高板如果级数差不多，技术也差不多的话，C很难抢得过PF的，所以面对高板，C要做好两样东西，一个是要有篮板的预见性，这个没法练的，打多点就知道了，第2个！要看对手PF的跑位，因为一般高板这东西PF都是用冲抢的，而且距离还蛮远的，这时候你就要用到“卡位”这个专门对付PF的技能了！向他的方向跑过去，按下W，左右晃动，我看你还能走去哪里？~第二点，瞬板，这个有传奇色彩的名词，前提是你要有篮板的预见性！（同上）再加上你迅速的跑位，在篮球碰框的那瞬间跳起来，只要多加练习~迟早都会成为瞬板高手的~怎么？！抢不到数据掉下去了怎么办？！那我只好跟你说一句：“要数据就别练习！要练习就要随时准备放弃数据！”我1开始的时候，平均篮板大概是5个左右，经常被T，但后来练好了，我现在的平均篮板是8。0排500名左右，我最辉煌的时候是8。6个，排40名(我从来不去16—25，基本上不打俱乐部就在16以上耍！~）。相信够说服力了。还有的一个技术是“秒分！~”分，是分球的分，原理跟瞬板差不多，只是换成A而已，范围大点而已，注意一点！高板不行。。。
（终于全部都完了！）
