防守篇：
1。篮板。如果有C，那么我们的任务是保护篮板，千万不要去挤C，要保护他的侧翼，如果C偏左你就偏右，反之亦然，要帮助C把侧面的敌人挡住，这样做可能你只能捡到一些篮板，但这是为团队胜利做出的必要贡献，你应该平静的接受。C投篮的时候因为他主要是近距离，所以卡位补投的意识尤为重要，近投弹出时间短，所以反映一定要快，一发光就跳起补，位置还是很重要。如果没C，你就要像C一样占好位置，死也不要放，其他就是经验问题了。记住我们的弹跳好，所以有时候尽管位置不是很好，也要跳起争抢，不要轻易放弃，当然时机是个问题，主要还是打得多了就知道了。有人说看影子，我认为不要过于注重这个，还是应该以培养感觉为王道。提一下PF篮板是很强的。
2。火锅。如果有C，让C先去压制对手，我们偷偷地靠近躲在C侧后方，注意千万不要挤，不要瞎跳，不能和C同时跳起，和C的帽子要有一个时间差，使本方禁区内始终保持一个人飞在天上，最好的时机就是我们的C开始下落，对方以为骗过了防守起跳投篮的时候，我们帽他，保证他晕头转向。如果没有C，我们就更不能瞎跳，用A最好，看准了才能D，否则一旦被骗过，可能连篮板都抢不到。盖火锅主要玩的是心理，这个要看个人造化，但有些规律还是可行的，比如一般F比C做的假动作要多一点，篮下投篮的人第一下投篮多是假动作等等，当然这些都不一定的，还是那句话，玩的是心理。
3。挤位协防。我们的机动性还是不错的，因此有C的情况下我们多是盯人。如果有人打挡拆，我们就要轮防转换，贴一下，不要死盯一个人；如果禁区内C压力大，我们要适当的去包夹对方的C，挤住他转身的位置干扰投篮就可以了，火锅留给我们的C做；如果对方的G突进来，我们要活用W挡他，不要让他轻易直面我们的C，否则他能轻易的加上真传。总之从3分线到禁区我们都有活干，千万不要傻站着看，F应当时刻在移动当中。
