姚明再次更新了自己的微博，在微博中，姚明简略谈及了自己的训练内容，传达了一些积极的讯息。
姚明在微博中写道：“我现在仍然每周训练五天，每次在跑步机上锻炼20-30分钟，已经不太需要跑步机的协助了。”
从姚明微博中的话语可以窥探出，姚明的训练仍然在有条不紊的按照计划执行，而大姚已经可以进行更多的自由跑动训练，这可以看做是他恢复过程中的又一突破，此前曾有人质疑姚明的脚踝仍然存有伤病，从而导致不敢发力，而姚明这番话则是直接击碎了流言。
休赛整整一年，这是姚明职业生涯中首度遇到的事情，为了保持手感和状态，姚明并没有闲着，即使在养伤期间，他也坚持训练，甚至每天坐轮椅投篮几百次，而如今姚明的伤病恢复良好，他也开始逐渐开展全身训练，此前火箭老板亚历山大就亲临丰田中心观看姚明训练，在临走时，亚历山大面对采访信誓旦旦的表示：“姚明的状态看上去非常好，减掉了一些体重，他绝对能够完全恢复健康，我对此抱有极大的信心。”
对于姚明的恢复工作，火箭方面也投入了极大的精力，他们此前专门从亚利桑那为姚明特聘了专业的训练师，来帮助巨人进行康复性训练，由于姚明恢复状况理想，训练师和队医已经可以根据他的具体情况进行适当的加量训练，而且会不断的调整训练内容，让姚明逐渐适应。
早前，姚明便曾更新微博祝福好友阿泰斯特助湖人夺冠，其中姚明还在最后豪气干云的表示，希望下赛季能轮到火箭称王，如果休斯敦想要复制奥拉朱旺时代的奇迹，那么姚明的健康和竞技状态将会成为决定性的因素，而姚明如今挥汗如雨的训练也是为了新赛季能够帮助球队开拓新局面，火箭刚刚在选秀大会上觅来了强力大前锋帕特森，无论休城是否进行后续交易，姚明在新赛季都将会获得更多的内线帮手，新赛季的火箭值得期待。
