先谈谈为什么能秒板，低板球发亮的瞬间，球高度其实正好在蓝框这个高度，所以只要你能拿板的绝对高度超过蓝框高度（需要到一定等级），就可以拿板了。
秒板其实就是所谓的瞬低板（秒板就是指低板最快时间得到板）。当你的弹跳和蓝板到一定值后（个人经验是弹跳+板>=70，如果谁认为不对的可以指正，主要看每个职业到相应的等级），一般10c，13f，27sf，15pf就可以秒板了（保险的等级，就是到这等级，如果你还不能秒板的话，你就该多练练了）。
秒板的等级前提到后，就是位置了，你要知道每种低板弹向的方向，你就站那个下方可以拿板的范围内，再就是对按d的掌握时机了。
如果你人在球的正下方，被身后的人秒到板，就只能说明你的按d时机还可以提前。
补充一句，很多人的练习方法是：判断投球人投球的位置一定是低板后，跑动到拿得到板的范围内，在球几乎还没碰板的时候就按d了。这是种练习的方法，可以让你慢慢掌握什么按d时机是最正确最快的（按慢了，当然也拿得到板），等熟练后，也就可以掌握具体时机了。
不过，如果你是进攻队员，在投完球，马上再去补板的话，这时候一般达不到秒板的要求，为什么呢？因为你投完球，有一个僵直时间（玩kof97的人应该知道这个术语，就是投完球后，你人站在那里会有1小段时间是不能动的），所以在这种情况下能自己投自己抢，只能说明对方的秒板工夫不到家。反过来说也可以在这种情况下，测试自己秒板的实力（我是说防守队员拿板）。
说了那么多，你应该了解秒板的条件了吧，所以如果你是sg，我看这辈子通过买加属性的衣服也很难达到秒板的条件，高等级pg可能勉强达到标准。
好好练练吧，不会秒板对于一个内线选手，或是补板选手都是致命的。还有那些依靠加速来达到秒板的人就不要看了。
