[color=#66FFCC] 1.起起落落即人生。
人生路上，我们以各种各样的姿态和方式走着，走着，时而要穿过茂密的荆棘，腿上，手上，到处是伤，有的伤口还会在你面前肆无忌惮地流血，时而要翻山越岭，无数次跌倒，再无数次艰难地爬起来，时而遇到两条路、三岔口，那时我们手中捧着的，是沉甸甸的选择权，时而遇到十字路口，那时我们最容易迷失方向。
我们要学会，把走路的过程看成是去自己最向往的方式游玩，怀着轻松惬意的心情，以冷静的头脑、坦然平和的心态，以尊重与享受生命的姿态，去走属于自己的，这段不长却有着独特而优美的风景的路，尽情地享受这个过程，欣赏沿途的风景，细心去体验和品味，旅途中的快乐与感动，选择对错，成功与否，无关风月。
——静水流深
——我们走在人生路上，经过一个又一个通往各处的十字路口，我们不断地选择着，走着，面对着，承受着，心态各有不同，此时此刻，换个角度和方式看待人生路上的跌宕起伏，显得尤为重要。走得顺畅的时候，我们的心气儿不够稳，有些飘飘然，容易浮躁，心一下子就飞上天去，心里装着的，是满满的虚幻的自信，这种状态很危险，属于自我麻痹，若不及时给自己醒醒脑，静静心，一点挫折或麻烦事儿都可能使我们在一瞬间从天堂重重地摔进地狱，摔个粉碎性骨折，能否爬起来还未可知，走得不顺畅，道路崎岖坎坷时，情况则大有不同，因为迷失了方向，我们无意中走进了人生的低谷，看着这一亩三分地儿，心里反倒少了几分落寞，多了几分踏实，因为这个海拔已经是负的了，再落也落不到哪儿去，此时如能放平心态，尽量把握住自我，勇敢地承受苦痛，耐住寂寞，理性地进行自我调整，就一定能重新站起，甚至一跃达到更高的高度，这就是今天的我。所以说，静观宇宙，人实在是太渺小了，但看人自身的韧性与毅力，人又实在太伟大了，只要有一股子韧劲儿，我们就一定能在跌倒之后，重新，勇敢地站起来，满怀信心地走接下来的路。
——从最低迷的时期走过，我找到了那个久违的本我，那种亲近自我的深刻体验，让我重燃生活的热情，重获闯出自己精彩人生的勇气，这为时一年多的状态起伏竟让我看淡了许多人生的不如意，以及生活中诸多琐碎的麻烦事儿，因而近来感触颇多，恰值学习练笔，于是凭借自己的宝贵经历与深刻体验，我写了几篇自己比较满意的文章，也很自然地写出了真情实感，这大概就是有位读者朋友评价说，人在低迷的时候看看我的文章真的是一种激励的原因吧。
——人生之不如意者常八九，我们要做的，是得意时淡然，失意时坦然，用攀爬高峰时的心态看待人生，在平缓中体验动荡，在平凡中体验奇崛。（划线的话是别人说过的，我曾经很长一段时间用它做我的签名）无论什么时候，只要有一颗冷静的大脑和把握自己的能力与毅力，我们就牢牢握住了打造精彩人生与享受幸福生活的主动权。
——我们的母语——汉语，博大精深，有意无意地咀嚼记下，就会善感的心会收获人生的导语。危机与转机、机会只有一字之差，生活出现了危机，就是人生出现了转机，所以，我们要抓住机会，不要陷于危机中无法自拔。
2.路就是在一步一步走着的过程中才变得愈发清晰的。
——出自电视剧《我的青春谁做主》
最重要的是，拥有跟随内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。
——李开复
——这两句话有异曲同工之妙，所以我把它们写在一起。来到这个世界上的我们，每个人都是普通人，平凡的不能再平凡，因此，对自我的认识，对人生方向的确定，都需要一个漫长甚至可谓艰难的摸索过程，在此过程中，一是要把握好自己，把握好为人处事方方面面的尺度，什么时候都不要丢掉自我，另一方面是要相信内心和直觉，因为它们比我们自己还要了解，我们现在和将来，究竟要走什么样的路。
——是的，人生就是由一个个选择串连起来的生活片段，所以常有人说，选择很重要，我们行走的轨迹可能因为一个小小的选择而彻底改变方向。然而，我更想说的是，不要因为它重要，而把它看得过重，顾虑太多，瞻前顾后只会使机会一次次地在你身边溜走，长此以往便会碌碌无为，虚度此生，相信自己走过的路和将要走下去的路是自己正确的选择，即使选错了，我们也创造了属于自己的魅力人生，同时又欣赏了风景，享受了生活，岂不也快哉，乐哉！
——人生重在选择，而选择重在倾听自己内心的声音，同时善纳他人的意见与建议，选择前重重思考，选择后轻轻放下，勇敢而自信地，以享受生命的优雅姿态，大踏步地走下去。（划线句出自著名主持人吴小莉之口）
3.逃避的确不是解决问题的正确方法，不够理性，不够健康，因而难以长久，但很多时候因为现实太过残酷，以至于尚不成熟的我们缺乏面对它的勇气，这时采用迂回的方式，给自己一个调整的机会，就不再是消极的回避，而是为了在平复心态之后，鼓起勇气更好地去面对与接受。
二.生活与心态篇——享受生活
4.一个人活着，如果能够让自己的身体不起作用，而使心、灵充分运作，这样的人就是真正的自由人，此即“自由”之真义；反之，若是一个人容易冲动，生活中稍不如意就有很强的情绪反应，那么他一点也不自由，反而是将自己的生命捆绑住了。
——选自台湾著名作家傅佩荣《心灵导师——身心灵整合之道》
——通俗地讲，就是不要被情绪控制、沦为情绪的奴隶，而要控制好情绪，把握好尺度，做自己身体、心灵与灵魂的主宰。
——由此我想到的是，身，在此书中，就像给予我们生存环境的外部世界，而心与灵，则是我们人类特有的内在的东西，三者阐述的，实际上是肉体和精神两种境界，要做好身心灵的整合，首先要跟外部世界保持一定的距离，恰到好处地划清外在物质与内在心灵的界限，这样我们就不会轻易地让成功的喜悦冲昏头脑，也不会陷入低迷的状态中难以自拔。
诚然，形成独立的人格，要求我们要分清自我与他人的主与次，学会适度的独立，摆脱过分的依赖，但它也同时要求我们，在物欲横流，浮躁世俗的现代社会中及时地抽离出自我，这样方能做到宠辱不惊，使心灵达到更高意义上的和谐。
5.人与人交往的镜面效应与自我关系的思考：
与他人关系即是自我关系的生动写照
——静水流深
1).若想得到他人的尊重，要先学会尊重他人，很多人苦于得不到他人的尊重，甚至时常为此而抱怨，其实从根源上，从人的性格与心理上分析，这是因为他们还没有真正地认可与接纳自己。
2).成天怨天尤人的人，总抱怨着他人伤到了自己，是不是应当适时地静观一下自我，反思一下自己身上存在的问题，是否是自己没有学会宽容与理解，没有真正地而不是自以为是地站在他人的立场上，以对方的思维模式、行为方式去看待和处理问题，是不是自己的心胸，还不够宽广，因而总是为一些细枝末节而耿耿于怀，其实，这类人，大多都自我关系紧张。
所以说，不会包容身边的亲人、爱人和诸多好友，是因为他们还没有学会，如何理解和包容他们自己。
3).人性有很多面，复杂而深不可测，每个人的人格也呈现出多面的特点。我们时常为自己独特的个性，以及自己具备而他人所不具有的优点而沾沾自喜，一时间充满自信，然而我们的缺点却是我们内心最深处的伤疤，一旦被他人戳到痛处，情绪就会很大的起伏，甚至控制了自我。其实这就像老马的矛盾原理说的那样，矛盾是普遍存在的，我们每个人，就是一个大大的矛盾，最健康理性的态度，最平和的心态，是把这一切都看开，都淡化，像接纳与欣赏自我的长处那样，接纳与欣赏自我的不足，只有真正地以一个旁观者的视角学会了认识、反思、接纳与欣赏完整而真实的自我，我们才能为完善自我，享受生活，创造美好人生做一些真正卓有成效的努力，前者若做不好，其余的一切都是徒劳，所以说，一切的一切，最终的落脚点都在于自己如何看待自己，如何与自己和谐共处。
4).很多时候不能接受现实，是因为你没有发自内心地接纳和善待你自己。如果你像对待知心好友那样，真诚友好而又轻松快乐地面对和接受真实的自己，你就会读懂自己看问题的角度、态度与方式，你也就能更加深刻地理解自己的所作所为，当你越来越接近真我的时候再回过头来看，自己竟在无意间，坦然地接纳了曾经无法接受的一切。
6.成年人，尤其是中年人，由于阅历深厚，又背负着生活的沉重压力，不可避免地，会很情绪化地看事待人，容易把简单的问题复杂化，作为他们的子女，有时要以父母对待孩子的心态去理解、包容与接纳他们的脾气和牢骚，父母年轻时把我们当孩子，父母年老了我们就要反过来做他们的父母，像爸妈呵护和理解孩子那样的去爱他们。[/color]
