很多玩PF的老玩家都或多或少的有这样的感觉：面对会打的C（即使不是强C）自己除了分球和补篮我还能做些什么？不错，这是我玩PF最大的感慨！也许有些PF会说：你太小看我们PF了，我们能冲板秒板，利用自己比C速度快的优势卡住他的位。这点我承认，但我要告诉你的是：秒板这个词最早起源于C，也就是说C才是真正的秒板超人C的。冲板在篮板能力于75以下的C时你是能占到便宜，但当一个高等级的C出现时，你还没冲到位C已经把球分走了。再说卡位，它是抢板人必掌握的技能，能有效阻挡对手的移动，他最主要的效果在于卡位后反高板，这需要及强的球预落判断力。如同以上：当篮板能力在75以下的C你能够有效抑制他，当C上了75球一闪他就可以分走，你卡他能起到什么作用？
当然并不是说PF很垃圾，当你的篮板能力上了80后还是和强C有的一拼，但始终占很大的劣势，这需要平时在实践中的技术和经验来对抗，但我认为更多的时候PF的作用还是表现在补板，协助防守上和打双塔战术上。另外一点是我个人对街头篮球的认识，每个职业都有自己的职业属性，就比如PG再穿+几的衣服都准不过不穿衣服的SG，而PF也一样，在两个人技术相同的情况下PF再穿+几的衣服都抢不过C的，因此PF永远都是篮下的配角。
* 下面介绍下我的个人篮板经验 * 1 能力 练习下你能拿多高，范围多广的板。具体操作自己到练习场地背篮筐投3分然后去抢板，最好能找个朋友陪练，一定要找到你最高的板能拿多高多广，练习好了后那就恭喜你已经入门了。然后再练你的分球，方法同上，记住没装备分球的人是菜B，本人都是先学分球再学强力篮板的，对于PF来说这个技能及其珍贵，也是唯一能和C对抗的法宝。分球比你平时的篮板能力要高要广得多，也就是说你平时一些拿不到的球能分下来，按的时间比抢板的时间要早大约1秒，一定要找到你能分多高多广的范围。（这两点是抢板最重要的要领本人及其强调） 2 秒板 这个词对于很多人来说并不陌生，但并不普及。很多人说没有秒板的人，但我可以回答你来4区我给你上一课长下见识，本人从16级时就开始一直秒低板，练到现在只要是低板在不卡的情况下都能轻易的秒走一个不漏，其实说来并不难，关键是掌握球的大致落点，起跳时间和你的反应能力。这就是为什么我及其强调上面1练习掌握你拿板的高度和范围的原因，那就是秒板的基本功，为你将来成为强PF打下基础的。以前看了下别人写的秒板帖子，很多都是外行瞎写，先在将正确的秒板技术分享给大家。第一：站好自己的板位，一定不要失去，不要按卡位，按了起跳会变慢。第二：当别人投出球后不要急于移动，应该占在板位不动，当球砸在篮筐上的那一瞬间，考验你反应能力的时候到了，你首先要判断球是否在你最广范围内（不一定要在自己头上，偏左或偏右都行）如果在的话也就是这一秒种时间直接D吧，球就是你的了，只要篮板能力在40以上就能秒低板了。第三：如果弹出的球往对方抢板人那边飞（前提条件是低板）那就直接赶快按分球吧，秒不到更抢不到的。注：很多人都喜欢球在空中的时就预判低板球的落点，其实那些人都是白痴，能预判落点的只有高板球和一种低板球（就是球投出后明显偏向一方那种低板，瞎子都能看出的那种），要判断低板球秒板的话必须在球砸在篮筐上后的那一瞬间才能判断。最重要要多练习，自己多去体会，培养出那种秒的感觉来，当你习惯后你就成了条件反射了。
3 高板 高板没什么说的，和会玩的C抢的话就别想太多，提前跑提前分吧，你抢不过的。和PF抢的话也很简单，还是运用最上面的方法，当球进入你刚好能拿到的范围高度就迅速起跳吧，如果对方穿的+能力的衣服或者对方的位置比你好时就分吧，在他起跳前分走，必定分球比强力篮板快。篮下的预先动作就是卡位了，大家也不要去节约那1万多积分，买个卡位吧。一定要把对方卡好，反板蛮帅！
