揭秘37岁董卿边吃边瘦的秘诀

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揭秘37岁董卿边吃边瘦的秘诀

 楼层直达
阿冰　　∞月皇

ZxID：2429286

等级: 元老
　　　　　　　　　　　　　　　　　 那个不痛，夜夜轻松　　　

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-08-27 0
37岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘诀，下面就跟小编一起去看看吧!
1.与食物和平相处
        如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到八分饱。
        按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。

2.享受美食
        不知从什么时候开始，我们都成了食疗主义者。食物能让我们满足，开心，放松，和停止哭泣。当你紧张的时候，很自然就想抓点什么往嘴里放……如果实在难以抵制诱惑，那就找一些低热量的食品代替吧，比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃，而且吃过了感觉很放松，何乐而不为呢?

3.微笑面对压力
        现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女人喜欢用食物来缓解这种压力。这种消极的发泄方式往往适得其反，非但没有解决根本问题，反而让自己吃下了一肚子让你发胖的食物。
        学习更好的控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。
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不佞小弟

ZxID：1679043

等级: 大元帅
我爱的她不爱我

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-08-27 0
都37了啊
猴岛就是一口井，口渴的时候跳下去，结果发现上不去了.

仅以此，送给一些太沉迷的朋友，不要太看重权利，而忘记了友谊.


                                              ❤不佞2013
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xds20042004

ZxID：11978979

等级: 列兵
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-08-27 0
貌似很有意思,....不錯
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请叫兮尐獸°

ZxID：9108508

等级: 中将
记得 是最好的遗忘。

举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-08-27 0
貌似很有意思,
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Kx.〢莫离。

ZxID：5694837

等级: 上将
哥一直笑而不语...

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-08-27 0
谢谢分享！

本文来自猴岛论坛 ：http://bbs.houdao.com/r4228777_u5694837/_u5694837/
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九日霓阳

ZxID：1137906

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-08-27 0
欢迎来到时尚版！！！
生活※时尚※美食管理团队【无聊的鱼】竭诚为您服务!
愿您度过美好的一天！！！
感谢您对时尚版的支持！！请多提宝贵意见！
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