饮食替代法 打败卡路里

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座饮食替代法 打败卡路里
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
2个回复

饮食替代法 打败卡路里

 楼层直达
ゝ　　　Dren

ZxID：10618243

等级: 元老
 这一秒、好熟悉的味道

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-09-01 0






一年减肥9斤是什么概念呢？意味着你可以穿上小了两个码数的衣服。小编为你介绍的是在一年里可以轻松瘦9斤的方法，让你可以穿得下最喜欢的衣服。小编为你介绍的是在一年里可以轻松瘦9斤的方法，这个方法最特别的地方是它巧妙地借用饮食替代的方法，减掉我们每天摄入的卡路里量。
        同样的美食，换一种制作材料，它的卡路里含量完全不同。对于特别容易增肥的某些食物，完全可以在食材上作文章—Fat or Fit，全看你如何选择。








1、放弃用奶油(每勺50卡路里)和黄油(含100卡路里)涂抹面包，不要吃有肉桂末和盐洒在上面的的面包。
2、不要用常规的瓶装酱。2勺的瓶装酱就含有135至155卡路里，但是同样量的无脂调味酱只有30至50卡路里。
3、把搽了1/4鳄梨色拉酱(230卡路里)的玉米饼，换成搽一样量的番茄沙司(130卡路里)的玉米饼。
4、与其是喝一碗加了奶油(160卡路里)的番茄汤，不如换成是一碗加热的高钙的蔬菜汤(50卡路里)。
5、放弃巧克力派(50克就含有210卡路里)，改用糖来满足你爱吃甜食的胃口。10个软糖和4至5个硬糖含有100至110卡路里。
        既要美味也要身材，其实真的不难。只要吃的时候聪明点儿，就算从头吃到尾——你，还是办公室的头号塑身达人。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +8
ＤＢ+8

优秀文章

隐藏
打赏 收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
　　　小毅そ

ZxID：3255764

等级: 元老
配偶: 　　物是人非゛
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-09-01 0
不赖袄
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
旧城旧事旧伤疤

ZxID：12144322

等级: 大元帅
岁月不饶人 @~

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-09-01 0
欢迎来到时尚版！！！
生活※时尚※美食管理团队【TsKs灬青蛙表哥】竭诚为您服务!
愿您度过美好的一天！！！
感谢您对时尚版的支持！！请多提宝贵意见！
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复