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秋天是冷热交替的季节。经过夏天的酷暑之后，人体会因长
时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋天气候
干燥，肌肤容易出现各种问题，你知道怎样正确应对吗?
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[b][color=#ff0000]干燥 粗糙 [/color][/b]
秋天是冷热交替的季节。经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑
气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋天气候干燥、凉爽，加上
体内水分不足，就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象。另外，随着年
龄的增长，皮肤保存水分能力就会下降，皮肤也会因此而加剧干燥。
[b][color=#ff0000]应急方案1：选择水合保湿品[/color][/b]
水合保湿品不会从空气或周围环境吸取水分，更不会阻塞毛孔，亲水
而油腻，使用起来很清爽，以玻尿酸、胶原质、弹力素为代表，属于
比较高级的保湿成分，适合种类肤质、各种气候，白天、晚上都可以
使用的保湿品。
[b][color=#ff0000]应急方案2：补充水分和蔬果 [/color][/b]
饮水量为每日6-8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。可以
有效补充身体所需水分。从饮食上来讲，入秋吃点萝卜, 饮点好茶，
有利于消除暑期人体中淤积的毒热之气。多吃清热润燥的水果，如苹
果.梨、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、柿子、百合、萝卜、银耳、香蕉、
无花果，也可以吃一些干果品如莲子、花生等。
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[b][color=#ff0000]细纹[/color][/b]
秋季气温下降,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了，
使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会缺少水分，更易产生细
纹。尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。
[b][color=#ff0000]应急方案1：选择修复角质细胞的修复产品[/color][/b]
选择含有Q10、维他命E、泛醇、胶原蛋白等帮助修复皮肤细胞和抗
衰老功能的产品。维他命E有很好的抗氧化作用，可聚集在皮肤的角
质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸
发散失。Q10可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关
的微管系统的氧化作用，增强免疫系统，延缓肌肤衰老。
[b][color=#ff0000]应急方案2：水果紧急去皱 [/color][/b]
1、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
2、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后
用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
3、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片贴在
清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
4、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，
加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。
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[b][color=#ff0000]过敏 红血丝[/color][/b]
秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此
时人面部的皮肤新陈代谢加快，容易导致过敏。
[b][color=#ff0000]应急方案1：选择抗敏产品[/color][/b]
敏感肤质在过敏症状高发季节，更应该注意清洁面
部，适当使用润肤护肤用品，避免过度使用香皂等
洗剂刺激皮肤，而选用抗敏和低刺激性化妆品。
[b][color=#ff0000]应急方案2：注重饮食和生活习惯[/color][/b]
过敏的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类,避免高油、
高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降
低过敏机率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、
蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水
果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。
[b][color=#ff0000]另外还有以下几点需要注意：[/color][/b]
1、不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，
可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。
2、避免风吹日晒，停用美白、焕肤类护肤品，保持面部清洁。
3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮
食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
4、过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张
不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
5、每天补充维生素和微量元素，加强了
维C、维E摄入量，避免愈后色素沉着。
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