高原旅游前要做好准备

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高原旅游前要做好准备

楼层直达
紙鶴

ZxID:13342876

等级: 大元帅

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-02-02 0
带上自己常用的药品

  要了解自己的身体状况,特别是有心脏疾病、呼吸系统疾病、贫血、消化道溃疡史者更应该注意,与其他疾病相比危险性更大。如果平时你的心脏就是处于一种临界状态,一旦缺氧则可能诱发心脏疾病发作,出发前最好能做个心电图或运动实验,以了解自己对缺氧的适应能力。适量储备一些急救药品,如感冒药、心脏药、利尿药和平时需经常服用的药品,维生素类有一定预防高原反应的作用。

  女性尽量避开生理期

  由于女性生理性月经周期因素,其造血能力较男性强,对缺氧的适应性也要优于男性,但是女性安排高原旅游时间时最好能避开月经期,以免加重缺氧。

  高原反应较重要及时补氧

  由于高海拔地区大气压力减低,空气中的氧分压也相应减低,初次进入高原地区每个人都会出现不同程度的高原反应(高原适应不全症),如头疼头晕、胸闷气短、全身乏力、无食欲等,特别容易诱发心脑血管疾病、肺水肿等。一旦发生非常危险,最直接、最有效的自我治疗就是尽快改善缺氧,所以应准备一定的补氧品。目前市场上的产品比较多比较乱,要考虑到氧储量的多少、疗效和实用性,可根据不同的出游方式选择不同的补氧产品。主要有以下两种:

  1.自驾游:选择常压密闭面罩吸氧仪(便携式高压氧),可以配10升左右氧气瓶放在车上,该方法比普通的鼻导管吸氧多吸入了3倍的氧,此外也不会造成氧气的浪费,是一种积极的治疗方法,对预防和治疗高原反应具有重要意义,氧气用完后可以到当地医院灌氧。

  2.搭乘公共交通工具(汽车、火车、飞机):选择“一拉罐”式瓶装氧比较合适,便于携带。任何时间、任何地点,如果发生比较严重的高原反应,条件允许应该尽快做高压氧治疗。

  选择合适的交通工具

  如果时间允许,坐汽车或火车进入高海拔地区最为合适,身体对缺氧有个逐渐适应的过程,如果是坐飞机几小时内突然进入高海拔环境,身体往往不能很快适应,更容易出现高原反应。在最初到达高海拔地区后最好能休息1-2天或安排轻微活动以减少耗氧,逐渐增加活动量以适应高原环境。

  尽快适应高原环境

  到达高海拔地区后体内的造血功能因缺氧反应性增强,大量的红细胞进入血液循环,血黏度增高,这时应多喝水稀释血液,以利血液循环畅通,增加供血、改善缺氧。同时血液稀释后也大大降低了血栓性疾病的发生率。

  一、让患者平卧安静休息,给予间断吸氧,氧流量以每分钟1-2升为宜。

  二、对症治疗。头痛者可服用去痛片;失眠、精神紧张、烦躁者可少量用安定等镇静药;尿少者在补充水分的同时,可服用适量双氢克尿噻等利尿剂;呼吸急促者可吸入长效β2受体激动剂或联合激素的吸入药物;精神较差者可服用适量人参。

  三、对出现严重的胸闷,呼吸困难,剧烈咳嗽,咳粉红色泡沫痰,或神志淡漠、反应迟钝、甚至抽搐昏迷的患者,应想到发生肺水肿、脑水肿的可能,除了立即进行低温治疗和脱水利尿的治疗等处理外,应尽快送往附近医院进行抢救,病情稳定后尽快转往海拔较低的地区,以便于继续进行救治,促使患者早日康复。

  回到平原地区后,红细胞增高还会持续一段时间,机体还会存在或多或少的缺氧性改变,最好能做几次高压氧治疗,以便尽快恢复身体健康。

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九分梦

ZxID:10412483

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-02-02 0
呃  还没去过高原玩过 

楼主留言:

嗯嗯

我也有点...


   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-02-02 0
不错袄。
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