国庆登山时候照的，当时131斤
说出来不怕吓到大家，先前我体重131斤，身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高，也还想得通，只可惜我天生一副小骨架，131斤的吨位，感觉有120斤都是肉肉。别看照片上131斤的样子还能见人，可是大腿、肚子和手臂上一捏，肉硬邦邦的，结实得很。
晒客家族，健康减肥方法有哪些? 我没有肥胖基因，反而父母都是特瘦的人，主要是败在一张好吃嘴上，零食也能当饭吃，我也真服了我自己。虽然靠节食瘦了10斤，但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力，但长期下去也会营养不良。减肥要健康，还要不反弹，绝对不是单一节食就能搞定的，又紧锣密鼓地开始了新一轮减肥运动。
夏天运动减肥实在不是个好的方法，天气炎热，一动就出汗，能量消耗太多，没动几下就虚脱了。而且运动量达不到，减肥根本起不到效果。刚开始两天还兴致勃勃地，到第三天全身就开始疼。休息了两天，渐渐犯懒决定改变战略，就没再跑了。而至于身上的肉，一斤也没瘦。有人说我肚子看起来小了点，估计是肉紧了些……╮(╯▽╰)╭这样减肥的难度就更大了。如果有种坐着就能瘦的方法就好了。
健康减肥应该注意的几个误区？》》 话说回来，我一直都在寻找一种即安全，又方便的减肥方法。如果是产品的，一定不要有副作用。即使是纯天然的，也要有好的口碑和科学的原理才行。当时正值假期，我一半时间都耗在了网上，目的就一个，找可以让我瘦的方法。我一般去的就那几个很火的美容论坛，比如像腾讯这一类的，上面的不少精华帖也伴随我度过了那段节食的日子，呵呵。我在里面看到了“左旋肉碱”，一种当前最火爆的减肥产品。网上推荐的人太多了，我也忍不住想对它一探究竟，就去收集了一些关于“左旋肉碱”的资料。?
白色粉末状的纯左旋肉碱
?左旋肉碱这个DD是近几年科学研发的控制脂肪转化的一种营养素，我们自身能够合成，禁食、素食、肥胖、铁含量低等人群都会缺乏左旋肉碱，靠自身合成和外源天然食物供给是不够的，均需要补充。缺乏身体内脂肪在燃烧过程中就会受到扰乱，因此造成多余的脂肪就会积聚在体内，造成手臂、腰围及臀部、腿部逐渐增大，所以说肥胖很大的原因在于左旋肉碱的缺乏TAT~~接着往下看，……拉克塔利斯左旋肉碱，全球第三乳品集团Lactalis产品，欧盟“奶粉级左旋肉碱”—号称最顶尖的左旋肉碱。
它的减肥原理非常科学，是通过将身体内脂肪送进线粒体内燃烧，亦提升您的脂肪转化指数，增加体内脂肪代谢，减少脂肪量，在不节食的情况下实现瘦身目的~~拉克塔利斯左旋肉碱在欧盟属于AAA+级安全性，不是药品，从根本上说是从牛奶乳清中提取的人体维生素，婴儿奶粉里都含有左旋肉碱，绝对安全。
左旋肉碱的减肥原理》?
拉克塔利斯左旋肉碱更多的信息 在她家官网咨询时，我做了标准体重测试，标准体重是96J，和我想要的95J很靠谱，有些小欣喜！！因为我是单纯性肥胖，根据我的肥胖类型，和我想减重的斤数，需使用B款，女性强效装，她家还是很专业的说~~~
减肥中的我，还是蛮兴奋的，终于看见瘦的影子了！！！
下面，我就简略说下过程中的一些感受吧！
2天就收到了，早餐前我就服用了，刚开始是感觉手心、脚心发热，身体有点小热，下午时感觉就更好了，就像运动后的感觉，整个人很轻松，也无不适的感觉，不愧是奶粉级纯肉碱的说~~她家使用方法是：一日一次，一次1粒，三天后再加量服用，一日一次，一次2粒。早餐前半小时服用最佳。也可配合适当的运动使用，运动前半小时1粒。比别家动不动就是３－５粒少多了，效果还非常明显。半个月下来，我瘦了10斤。因我的基数比较大，所以开始瘦的会比较多，o(╯□╰)o
健康减肥不得不知的10个小秘密》产品内包装ＰＰ
在使用拉克塔利斯期间，注意以下几点效果会更好（都是我辛苦琢磨的结晶哟）：
1、每天服用后走段路，减脂效果更好；
2、早餐前半小时服用，吸收的更好；
每天基本不需要什么大的运动量，就能做到脂肪的持续转化，保证持续消耗身体各组织积累的脂肪，降低各组织脂肪量，像我这样的宅女再适合不过了。一个月后，胳膊和腿儿少少一小圈。穿衣服居然可以小一码，这就是这阶段最大的收获。
晒晒现在的我，因为瘦下来可以终于可以穿漂亮的衣服了！！
拉克塔利斯对我的作用，基本可以达到平均一个月瘦17斤，我服用了2个月就减肥到现在的体重，131J到96J，整整瘦了35J。现在的体重也一直没上升，可能是体内的左旋肉碱到正常值了，也就不会出现反弹的迹象了。但我也知道，如果我再无节制的吃，仍然会胖的。所以我的减肥经验告诉我，“万恶以馋为首”，凡事过度了都是要不得的。JMS只要不暴饮暴食，加上适量的运动，选择一款好的健康减肥产品，时尚享瘦也是能够实现的。所以还在为胖而苦恼的人儿们，赶紧行动起来减肥吧！
