12岁，我怕胖起来，有什么办法可以减肥？或者我现在该怎么办

你还小嘛 建议。

晚上7成饱 6点吃  饭后半个小时站着 或者散步 等消化。

饭后2小时后 去散步 或者跑步。。 运动后一个小时不得喝水 2小时内不得吃东西。


其实减肥。很简单的。。


  减肥人士路过 减肥4个月了  方法对 吃什么都可以瘦。。



我表示我现在还在啃鸡翅。。哦呵呵呵。。没事 我跟相濡逛街2天吃了不少。。

  依旧瘦了1KG    逛街嘛 。。算起来也有大半天 逛来逛去的。

祝楼主越来越可爱 吼吼

坚持锻炼。

饿几顿 胃小了 就吃的少了

吃点巴豆。保证一拉就少。

少吃面多吃肉。

天天去跑步

唉 咋办啊 咋减肥呀 头疼

少吃饭，多运动。