女孩子一般都会在意自己的身材，尤其是腿，平时上班没时间去健身，常常会用节食这个方法，这种方法多少是会影响身体健康的。下面教大家简单的情侣操，下班回家可以找男友一起来练练，不仅能减肥还能增进彼此之间的感情，两全其美啊！快来看看吧！

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两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。
 

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两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒。
 

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双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉收紧。

好像很累啊~~~嘛~谢谢分享~