睡前纤腰放松操 拥有细腰不用愁

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[娱乐八卦]睡前纤腰放松操 拥有细腰不用愁

 楼层直达
jibo601

ZxID：173438

等级: 列兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-04-03 0
　瘦腰动作一


双手支撑地面
　　1。双手支撑地面，身体挺直平爬在地。
　　瘦腰动作二

双臂支撑身体
　　2。双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。
　　瘦腰动作三

头部尽量后仰
　　3。头部尽量后仰，保持此动作10秒。
　　美腰小贴士：
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
琳儿来也

ZxID：1497904

等级: 贵宾
配偶: tmd88600
呵呵。我算什么

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-04-03 0
有图会更好
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
两个人的舞会

ZxID：278034

等级: 贵宾
时间就是把杀猪刀..

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-04-03 0
。。。怎么那么简短。。
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