腾讯体育7月13日上海讯（记者王正根(微博)）“生日过好了，接下来的训练可能会更加艰苦一些……”7月13日，孙海平(微博
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+收听已收听最新消息 2011年7月13日 09:30昨天晚上，田管中心、上海体育局和我们学院的一些领导，包括我们跨栏组的运动员们，一起提前为刘翔庆祝生日，祝他在今后的生活和运动生涯中一切都好。 在生日宴上，刘翔唱了好几首歌，其中一曲《外面的世界很精彩》令我印象深刻，他也唱得特别好。更多)教练在莘庄基地对腾讯体育表示，从今天算起，距离大邱田径世锦赛只有一个半月的时间了，接下来会针对世锦赛的备战，做一些更加艰苦的训练，训练强度会逐渐加大。
在刚刚过去的田径亚锦赛上，刘翔(微博 官网 博客)以13秒22的成绩轻松夺冠。尽管如此，但孙海平认为，刘翔的起跑和后半程冲刺还不是很好。其中，尤其要提的是他在那次比赛中的起跑反应是0.155秒，是8名选手中最慢的。就此，今天孙海平也做了介绍：“决赛的时候，沙特一名运动员抢跑，被罚下了，打乱了节奏。等待重新鸣木仓的时间又有点长，所以第二木仓的时候，刘翔要求稳……”
“有收获也有问题暴露，比如刘翔对高温情况下比赛的不适应，还有后半程的冲刺能力。”孙海平表示，针对这些问题，接下来会通过训练去加以解决。“训练计划上，不会有太大的调整，但是强度会慢慢上去。因为从前段时间的训练情况来看，他还可以慢慢增加训练负荷，另外世锦赛还有一个半月时间就将开始，所以也要强化训练。”孙指导介绍道，在接下来的一个半月时间里，刘翔将在上海莘庄基地训练，不会再有比赛了。
“这段时间，基本上还是保持一天一练，每周两次穿钉鞋上栏训练，但再过一段时间，到8月份吧，强度就要再上一个台阶，每周会有三次钉鞋有栏训练。”孙海平透露，训练的重点还是强化刘翔的起跑技术，进一步巩固之前的训练、比赛成果，另外一个重点就是后半程的持续能力，“以一头一尾为主，途中跑没什么大问题，刘翔的节奏和速度一直保持不错。”
本周末，中国田径大奖赛总决赛将在南昌举行。对此，孙海平表示：“刘翔不会参赛，不过，我们这边还有不少运动员会过去比赛。这周六上午训练完后，刘翔休息调整，我则下午去南昌，看看比赛，然后周日晚上回来，周一继续训练。”
