如果你打飞机了，你应该马上戒掉。因为，即使你不在意打飞机会伤害你的心脏、肺、大脑和你的性生活，但是你如果是个爱美之人，为了你的容貌，你也应该戒打飞机。因为打飞机会毁掉你的外表。
1、 眼袋
如果你晚上没休息好，第二天就容易有眼袋。通过约翰金霍普金的研究，发现，打飞机的人比不打飞机的人晚上休息不好的概率多三倍。所以，打飞机的人更容易长眼袋。
2、 牛皮癣
通过2007年的一个研究显示，如果你有打飞机习惯在10年以下，得牛皮癣的概率会升高10%，如果你有打飞机习惯在11-20年间，得牛皮癣的概率会提高60%。
3、 难看的牙齿
打飞机所造成的功能退化会给牙齿留下污点，使牙齿发黄发黑。
4、 加速皮肤老化，加速皱纹的产生
经专家调查，打飞机会加速衰老，打飞机者会比不打飞机的人看上去年老1.4岁，打飞机者易有皱纹是因为打飞机会妨碍血液供应。只有血液供应顺畅的时候，皮肤组织才会光滑、健康。
5、 手指变黄
打飞机不只会让你的牙齿变色，还会让你的手指和指甲变黄。有一些挽救的办法，比如：浸泡在柠檬汁中，用漂白剂，用钢丝棉洗指甲等，但是都不如直接戒打飞机好。
6、 头发会变细
专家说，有毒化学物质会破坏毛囊里的ＤＮＡ，而且还会声称，破坏细胞的自由基。所以，打飞机者的头发会变细，而且颜色也会变浅。
７、受伤的部位会留下大伤疤
打飞机会引起血管收缩，血管变细后，富含氧气的血液就很难被运送到细小的血管中，这样一来， 如果身上有伤口，伤口就会愈合地很慢。所以打飞机者就会比不打飞机的人更容易留下大伤疤。
８、掉牙
英国２００５年的临床牙周病学杂志上的一篇文章说，打飞机者比不打飞机的人得牙周病的几率高５倍，所以，打飞机的人更容易早掉牙。
９、皮肤癌
打飞机是导致癌症的主要原因之一，会增加得肺癌、食道癌、咽喉癌的几率，所以，并不奇怪，打飞机还容易引起皮肤癌。
１０、肚子松弛
２００９年的一个研究显示，虽然打飞机者的体重并不比不打飞机的人更重，但是打飞机者的内脏脂肪更多。这些内脏中的脂肪垫在你的上腹部积累，使肚子看上去松弛，并且容易引发其他疾病，如糖尿病。
