番茄花菜的做法

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[明星图集]番茄花菜的做法

 楼层直达
馨の莕孖

ZxID：15614275

等级: 中将
配偶: 　　　　小A°
有你、这已经很足够/左手有着你的承诺

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-10-11 0
      食谱原料：花菜300g，番茄300g，番茄沙司一大勺，糖1小勺，盐1/2小勺，胡椒粉1/4小勺


　　工艺做法：炒

　　菜谱属地：粤

　　制作方法：

　　1、花菜掰开小瓣用淡盐水泡20分钟捞出，番茄去皮切块

　　2、锅内烧热水，下花菜焯熟捞出

　　3、炒锅放油烧热，倒入番茄炒出水;用小火慢慢熬至番茄熟透呈酱，倒入番茄沙司炒匀

　　4、下花菜翻炒至汤汁浓稠加入糖，盐，胡椒粉炒匀即可。

　　健康提示：

　　花菜含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
本帖de评分： 共 2 条评分 ＤＢ +8
ＤＢ+1 2011-10-12

没吃过
ＤＢ+7 2011-10-11

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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
　　　小毅そ

ZxID：3255764

等级: 元老
配偶: 　　物是人非゛
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-10-11 0
不错袄。
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叶儿。

ZxID：5885

等级: 元帅
配偶: 嘉晨。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-10-12 0
没吃过
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　 鲜花[1]　 鸡蛋[0]
莎娜琳

ZxID：16368242

等级: 上士
也许我在一直寻找着低调
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-10-12 0
嗯，回去试试


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