番茄花菜的做法

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[明星图集]番茄花菜的做法

楼层直达
馨の莕孖

ZxID:15614275

等级: 中将
有你、这已经很足够/左手有着你的承诺

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-10-11 0
      食谱原料:花菜300g,番茄300g,番茄沙司一大勺,糖1小勺,盐1/2小勺,胡椒粉1/4小勺


  工艺做法:炒

  菜谱属地:粤

  制作方法:

  1、花菜掰开小瓣用淡盐水泡20分钟捞出,番茄去皮切块

  2、锅内烧热水,下花菜焯熟捞出

  3、炒锅放油烧热,倒入番茄炒出水;用小火慢慢熬至番茄熟透呈酱,倒入番茄沙司炒匀

  4、下花菜翻炒至汤汁浓稠加入糖,盐,胡椒粉炒匀即可。

  健康提示:

  花菜含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
本帖de评分: 2 条评分 DB +8
DB+1 2011-10-12

没吃过

DB+7 2011-10-11

优秀文章


莎娜琳

ZxID:16368242

等级: 上士
也许我在一直寻找着低调
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-10-12 0
嗯,回去试试


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叶儿。

ZxID:5885

等级: 元帅
配偶: 嘉晨。

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-10-12 0
没吃过
   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-10-11 0
不错袄。
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