推荐御寒补阳的桌上6样食材

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[明星图集]推荐御寒补阳的桌上6样食材

楼层直达
cn4856071

ZxID:17017626

等级: 上尉
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-12-17 0
推荐御寒补阳的桌上6样食材
  今天气温骤降,寒风呼呼地刮着,人们开始穿上御寒保暖的厚衣服。中央气象台发布了寒潮预警信号。我们如何在寒潮天气御寒补阳呢?中医认为,有些食物常吃似药补。合理调整饮食,可提高人的耐寒能力和免疫功能。因此,寒潮预警信号发布后,人们应更多吃些具有御寒补阳作用的食物。
  
  
  冬天寒风刺骨,人们的抵抗能力下降,感冒等冬病很容易将人们击垮。因此,为抵御风寒补阳可增加一些厚味食品,如狗肉、火锅、炖肉、鱼等;调味品上可多用些辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等;;蔬菜可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽、雪里红、豆腐等。
  
  
  下面为您介绍餐桌上常吃的6种冬季御寒补阳食物。
  
  
  1.羊肉
  
  
  冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。
  
  
  羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
  
  
  2.花生
  
  
  性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。
  
  
  花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。
  
  
  3.藕
  
  
  生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。
  
  
  故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
  
  
  4.黄鳝
  
  
  秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
  
  
  5.板栗
  
  
  有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。
  
  
  6.红枣
  
  
  秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。
本帖de评分: 1 条评分 DB +8
DB+8 2011-12-17

优秀文章

   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-12-17 0
谢谢分享
www.hdyhzx.com

ZxID:17172703

等级: 下士
微整形www.weizhengxing.org
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-12-17 0
一看楼主发这么长的帖子就知道楼主在这一方面诏旨极深,吾辈只有膜拜的份
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