孕妇便秘怎么办?

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孕妇便秘怎么办?

楼层直达
小草8989

ZxID:17153228

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-02-07 0
孕妇便秘主要问题出在一是睡眠不足,二是活动不够,三是饮食。

一,睡眠要超过八小时,把床头钉上木方,呈20度角倾斜,就可以睡个好觉,这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。

二,每天都要在外面活动两个小时以上,就算难受也坚持着,这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话,血液循环不好,便秘会加重,宝宝的大脑发育得也不好。

三,每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜,每天吃至少500克水果,猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦,首选苦瓜,再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝,吃吧,呵呵。


[ 此帖被  物是人非゛在2012-02-07 17:05重新编辑 ]
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DB+6 2012-02-07

☆时尚美食版块欢迎您☆

  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-02-07 0
这个 孕妇可以看看
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