便秘怎么办，现在越来越多的人被便秘困扰，减肥药，排便药都无济于事，便秘是造成脂肪沉积、小腹突出的一个魁首。下面，长生树养生网教你做几款有效治疗便秘的瘦身粥，帮你调理肠胃，摆脱便秘，成功瘦下来。
芝麻粥：取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作为晚餐或点心服食。煮粥前芝麻要洗净、晒干，炒熟研末后进行。
芝麻粥功效：该粥可补肝肾，养阴血，润五脏。适用于阴液不足所致的肠燥便秘以及肝肾精血不足所致的眩晕。
核桃粥：用胡桃仁20克捣碎，加大米60克同煮成粥，常服有效。
核桃粥功效：此粥有补肾、益肺、润肠等功效，有滋养强壮之用。适用于肾亏腰痛、肺虚久咳、尿路结石及气喘等症。还可应用于老年人或体质虚弱患者的便秘等症。
