一、忽略胸罩质地
许多MM在挑选胸罩时，往往只看重外型和款式，却忽略了胸罩的质地。一般建议戴棉布或真丝面料的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳、有一定的承托力。而化纤材质的胸罩容易使肌肤产生过敏反应，出现瘙痒、皮炎等症状，影响了胸部的正常发育。
二、选错胸下围和罩杯
胸罩的尺寸如果过小，会挤压到胸廓和胸部，影响胸部的血液循环，使胸部下方局部缺血、纤维化，出现胸部剧烈疼痛。还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不能及时清除有害物质，导致乳腺细胞的癌变。
胸罩如果过大就起不到承托、稳定胸部的作用，容易造成胸部下垂。MM应该根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，以承托并保护胸部。另外，有些女生发胖之后胸下围增长，在选购胸罩的时候仍选以前的罩杯。这种做法是错误的。一般胸围增长，罩杯也会随着变大，SIZE都需要重新挑选。
三、胸罩型号常年不换
不少女生嫌定期更换内衣太麻烦，所以就一次买一堆。殊不知女性的身材胖瘦和胸部的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，胸部的变化更明显。每次选购胸罩时，MM记得要仔细测量自己的胸围，选择合适的型号和罩杯。另外，还要为月经期准备罩杯大一点的内衣，避免挤压胸部。而且通常一个胸罩的寿命不超过两年，MM应该定期更换，不要把内衣穿到变形了才记得换。
四、胸小不用戴胸罩
有的女生认为自己的胸部只有Acup或者AAcup，根本没有戴胸罩的必要。这种想法万万要不得，胸部是以脂肪为主要构成成分的器官，任何颤动都需要悬韧带承受胸部的重量。如果没有胸罩帮助托举，悬韧带的负担就会加大，久而久之，你的胸部会越来越下垂，毫无女性魅力可言。
如何挑选胸罩：
1. 罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。
2. 调整合适的肩带长度，看胸部是否已集中托高于罩杯内。
3. 乳头是否位于罩杯顶点，胸罩乳沟处是否服贴。
4. 腋下的肉是否收进罩杯里。
5. 检查罩杯上缘是否服贴，罩杯是否能完全支撑胸部。
6. 双臂来回转动，检查胸部有无压迫感和乳头是否受到挤压。
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