五大优质水果 效果堪比防晒霜

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五大优质水果 效果堪比防晒霜

楼层直达
  浅尝辄止。

ZxID:16485340

等级: 大尉
                                             

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-04-06 0


番茄——将晒伤的危险系数下降40%
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。


橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

本帖de评分: 1 条评分 DB +10
DB+10 2012-04-06

优秀文章

c ﹎晗语

ZxID:17867060

等级: 大校
我也只是一个女孩,    也是会偷偷地掉泪。

举报 只看该作者 7楼  发表于: 2012-04-07 0
喜欢猕猴桃
                     
   小熙そ

ZxID:17772952

等级: 中将

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2012-04-07 0
好吧,我只吃西瓜,
zxwd251

ZxID:17832828

等级: 下士
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2012-04-06 0
还好,都是喜欢吃的
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   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-04-06 0
谢谢分享!
日你妈拜拜

ZxID:17688121

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-04-06 0
了解
彩 

ZxID:50023

等级: 元老
配偶: 泽 
丢雷楼某

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-04-06 0
谢谢分享
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