9款芦荟减肥食谱 每月健康瘦4公斤

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9款芦荟减肥食谱 每月健康瘦4公斤

楼层直达
wokinuni

ZxID:14777200

等级: 新兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-05-04 0
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一、芦荟的功效



芦荟卡路里含量较低  

1、低卡路里,健康无负担

含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等等,芦荟的热量是低到没话说的。

所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理,有效减轻身体的负担。

2、保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡

饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质www.xiangshui88.com的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。

编辑:莉莉

瑞丽裳第62期在线阅读 3大要素玩转实穿系海洋风 关键词:减肥  食谱  健康瘦身  芦荟减肥    
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芦荟能消毒杀菌  

3、消毒杀菌,克服口臭

把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。

4、促进肠胃蠕动,有效治疗便秘

芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的效果,有效加速体内废除物的www.flm8.com排除,让肌肤更5、促进血液循环,改善贫血症状

血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
健康,身材更苗条
蜜糖芦荟露  

材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量。

做法:

1、芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。

2、锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

雪耳芦荟

材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。

做法:

1、银耳泡发、去根,加水蒸熟。

2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。

3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
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DB+7 2012-05-04

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lifengxu

ZxID:10030332

等级: 少尉
做个有种的大男人  http://dwz.cn/zhuangshen
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-05-05 0
来学习了,支持下吧

际遇之神

奖励

发现、检举斑竹工作时间泡MM,管理给予5DB

做个有种的大男人 http://dwz.cn/zhuangshen
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-05-04 0
图片捏

际遇之神

奖励

从火星归来,受到国家元首的接见奖励4DB

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