孕期好怀念那些曾经喜爱的食物

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孕期好怀念那些曾经喜爱的食物

楼层直达
yybaby2

ZxID:17802087

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-06-20 0
<DIV id=read_tpc mb10?>方便面
    很多孕妇由于工作原因或者身体不适,经常会吃方便面来代替主食。也有很多准妈妈说不想吃东西,嘴里没有味,就想吃方便面,但是准妈妈又有疑问了:孕妇可以吃方便面吗?对胎宝宝健康会有影响吗?
    准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。
  即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

酸奶
    酸奶,可以说是大家日常生活中最常见的了,很多人都喜欢拿来当做早餐的一部分,但是怀孕的孕妇能喝酸奶吗?对宝宝有什么危害没有呢?
    酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,孕妇能喝酸奶吗如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。
  如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶最适合妊娠早期的口味,孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。

绿茶
    既然酸奶是不能随便乱喝的,那么孕妇可以喝绿茶吗?可能很多人凭感觉会说不可以,是真的不可以吗?请接着往下看。
    据专家研究,孕妇喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶,可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。
  茶的品种很多,各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
  虽然孕妇喝绿茶有好处,但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。
除了不能饮用过多,孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

山药
山药是一种中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳。不知道孕妇可以吃山药吗?呵呵,由于孕期女性朋友会出现尿频的现象,吃一些山药可以缓解这一现象,因此,孕妈咪是可以吃山药的。
专家表示:“山药孕妇可以吃,补气健脾,蛋白质含量极高,没问题放心多吃点,不过山药本身没什么味道,好多人喜欢沾着白糖吃,孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药,补气健脾,胃口好营养吸收就好,将来生的孩子身体也好。”
茄子
茄子性味甘寒,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好的疗效。
茄子还可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。
茄子还具有抗氧化功能,可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏。
看到原来大家常见的茄子居然有这么多好处,那孕妇可以吃茄子吗?从以上的分析看来,是可以食用的。总的来说,是可以食用的,也要根据体质来决定,不能过度多吃。和所有的食物一样,平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。虽然孕妇可以吃茄子,但是由于茄子性味甘寒,属于寒凉性质的食物,因此,身体体弱,有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。手术前也不要吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。
本帖de评分: 1 条评分 DB +9
DB+9 2012-06-20

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7★蛋疼

ZxID:3710571

等级: 大将
只作别人做不到的

举报 只看该作者 4楼  发表于: 2012-06-21 0
孕期?
留白的别离。

ZxID:15607202

等级: 中校

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-06-20 0
没孕过
饭太咸

ZxID:18326640

等级: 中士
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-06-20 0
我还没到那个时候,可以放心的吃,哈哈
我不是吃货,我只爱美食!就爱开饭喇!
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-06-20 0
其实我都不怎么喜欢吃
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