苹果炖鱼 口味咸鲜营养颇丰

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[明星图集]苹果炖鱼 口味咸鲜营养颇丰

楼层直达
饭太咸

ZxID:18326640

等级: 中士
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-08-07 0

  
苹果炖鱼是以苹果和草鱼为主要食材的特色靓汤,属于粤菜菜系,口味咸鲜,营养颇丰。
  

菜系:中菜
菜式类别:| 补品
取材:其他肉类| 水果
烹饪方法:
材料及份量:
苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克  
制法:

1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。
2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。
3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

小贴士 :

炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。


[ 此帖被饭太咸在2012-08-07 17:36重新编辑 ]
本帖de评分: 1 条评分 DB +7
DB+7 2012-08-07

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我不是吃货,我只爱美食!就爱开饭喇!
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-08-07 0
苹果能炖鱼
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