早餐奶加蜂蜜,健康更营养!

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[明星图集]早餐奶加蜂蜜,健康更营养!

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郑州曦晨文化

ZxID:16657164

等级: 准尉
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-08-26 0
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起。在欧美很多国家,“

牛奶+蜂蜜+面包”是早餐必不可少的“三大样”。

  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热

能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健

康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结

合,有效提高血红蛋白数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。轻松饮奶茶的早餐奶加蜂蜜,健康更营养!

  除了牛奶,在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。由于蜂蜜很好消化,它几乎可以代替所有糖类使用。不过,蜂蜜怕高温,不宜放在太烫

的牛奶里,否则会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值。
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DB+6 2012-08-26

优秀文章

   小毅そ

ZxID:3255764

等级: 元老

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-08-26 0
谢谢分享
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