运动后立即吃东西有助长肌肉

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运动后立即吃东西有助长肌肉

 楼层直达
等待e9c8

ZxID：20248747

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-09-01 0
运动后立即吃东西有助长肌肉

       实话实说：耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存，少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物饮料，能补充运动中丢失的糖原，对机体有益。蛋白对长肌肉没帮助，所以力量型运动员不需要运动后立即吃东西。

际遇之神

 奖励

为了逃避追杀，跳下悬崖，发现古龙的遗忘泉水，获得1清洗卡
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +3
ＤＢ+3 2012-09-01

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半江棠

ZxID：17301818

等级: 元老
配偶: 半盏秋
举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-09-02 0
躺着- -
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
　　物是人非゛

ZxID：15810898

等级: 元老
配偶: 　　　小毅そ
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-09-01 0
不运动

际遇之神

 奖励

一袋金币砸在貓七児″头上，赚了2ＤＢ
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安分小姐丶

ZxID：20121559

等级: 少校
配偶: 纯情先森丶
　 　　 　　　　　┐　　       　爱小祥　　　 　　└
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-09-01 0



               额额。长肌肉。。不是肥肉吗！！
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