运动后立即吃东西有助长肌肉

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运动后立即吃东西有助长肌肉

楼层直达
等待e9c8

ZxID:20248747

等级: 上等兵
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-09-01 0
运动后立即吃东西有助长肌肉

       实话实说:耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存,少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物饮料,能补充运动中丢失的糖原,对机体有益。蛋白对长肌肉没帮助,所以力量型运动员不需要运动后立即吃东西。

际遇之神

奖励

为了逃避追杀,跳下悬崖,发现古龙的遗忘泉水,获得1清洗卡

本帖de评分: 1 条评分 DB +3
DB+3 2012-09-01

☆时尚美食版块欢迎您☆

安分小姐丶

ZxID:20121559

等级: 少校
          ┐          爱小祥      └
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-09-01 0



               额额。长肌肉。。不是肥肉吗!!
  物是人非゛

ZxID:15810898

等级: 元老

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2012-09-01 0
不运动

际遇之神

奖励

一袋金币砸在貓七児″头上,赚了2DB

半江棠

ZxID:17301818

等级: 元老
配偶: 半盏秋

举报 只看该作者 地板   发表于: 2012-09-02 0
躺着- -
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