电脑的普及给工作和学习带来了便利，但是由于长时间的操作电脑，缺少必要的运动和休息，不仅对人的身体健康造成了严重的损害，也给心理健康带来了不少负面的影响。面对着一个个饱受鼠标手、颈椎病、抑郁症折磨的白领们，电脑综合症真的是伤不起啊！！！
鼠标手：
每当提起上班族最常见的疾病是哪些，可能我们随口就能说出：颈椎病、肩周炎、鼠标手……简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决，今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过依赖鼠标点击，而让你慢慢有了鼠标手的苦恼哦。职场鼠标手双眼盯着显示器，按动鼠标，敲击键盘，这些动作有些人可能会重复上万次。你知道吗，连续在电脑旁工作6个小时，手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是：持续长时间的相同动作，会使手腕越来越快地变成“鼠标手”。如果你经常感觉手部麻木，有隐隐的灼痛……很可能在不知不觉中“鼠标手”已经找上了你。
屏幕脸：
屏幕脸是一个新兴的名称，因为上网时间太长，会导致面瘫，这一点也不假。身边就有个朋友，从事IT行业的，前段时间为了赶一个项目，奋斗了10多天，几乎没有离开过电脑（除了短暂的睡觉吃饭），项目做完了，可是得了面瘫，于是去医院就医。在这里提醒广大网友特别是一些IT人士，经常与电脑打交道，由于长时间面对电脑屏幕，会让人不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。如果长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对电脑，更容易导致斑点与皱纹。 键盘腕：
由于长时间使用鼠标、键盘，腕管内肌腱因此被牵拉处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，致使大拇指、食指、中指疼痛、麻木，手部精细动作不灵活、无力等。即为腕管综合征，医生建议办公族每工作一小时应休息10分钟左右，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力尽量靠臂力，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，可以提高手腕的舒适度。
当然情况严重者应该停止使用电脑，配合医生的治疗。采用物理、封闭、手术等方法治疗。正确使用科学的使用电脑方法。
水桶腰:
在日常生活中，经常会听到“xx的腰像水桶似的”，也就是“水桶腰”。除了生完宝宝的女性会出现水桶腰以外，很多“上班族”也受到水桶腰的困扰，长时间坐着很容易造成血液循环不畅通，体内就会产生很多毒素，这些毒素不能及时排出体内，时间久了，就会出现便秘、痔疮等问题。长久下去，就形成了恶性循环，毒素在肠道里越积越多，脂肪也越积越多，水桶腰就出现了。水桶腰也成为了电脑综合症的又一大症状。
萝卜腿:
经常从事电脑工作的朋友们会发现如果常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，那这可能就是静脉曲张的前兆。由于“水肿型萝卜腿”为静脉曲张的前兆，故须以正确方式保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则，不仅甩不掉萝卜腿，反而加速血管恶化，愈肿愈严重，最后造成静脉曲张。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。平时每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑综合症
随着现代生活的节奏加快，在快节奏、多压力、强竞争的现代工作环境中，电脑悄悄的代替了旧的办公用品，并成为工作中不可缺少的左膀右臂，当你在享受电脑所带来的方便快捷的快乐时，因电脑所带来的电脑病正在悄悄地向你袭来。电脑病的病因极其复杂，既有普通的生物力学因素，又有心理学因素，更受到社会文化的冲突的影响，还与人体的进化过程有关。目前电脑病仍未有统一的分类标准，不同的人群（办公族。妇女，与孕妇，儿童，伤残人士等）的发病特点与高发病种也存在很大的差异。
电脑病总体分类：生理性和心理性
一生理性
1．鼠标手。
2．键盘腕
3．颈肩腰背痛
4．发声系统障碍
5．重复紧张性伤害（RSI）
6．电脑视觉综合症（CVS）
7．屏幕脸
8．癫痫
二 心理性
1．人格障碍
2．心理变态
3．大脑高级认知功能障碍
4．网络成瘾
5．数码痴呆症
6．社会适应不良
7．神经性胃肠道消化不良
8．植物神经功能紊乱
9．信息消化不良（又称硅谷病）
10．病态肥胖和电磁辐射电脑污染病
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