排毒养颜比药还管用的健康米

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排毒养颜比药还管用的健康米

 楼层直达
间宫千昭

ZxID：8800

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举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2012-10-25 0

吃什么瘦身好?吃米饭吧!以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。　　1、最滋补的是粳米


日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
　　谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。　　粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、，除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
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ＤＢ+8 2012-10-26

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　　　小毅そ

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2012-10-26 0
我比较喜欢吃 香米。

煮熟的时候 有香味道
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