每一个女人都梦想着拥有丰满的胸部，然而丰胸事业何其艰难。在丰胸过程中，你必须稳扎稳打，不能掉以轻心。手术丰胸或是丰胸药物或多或少都有一点儿副作用，不是最安全的丰胸方法。今天小编为大家推荐几款丰胸食谱，一起来看看吧!
第一步、让胸部增大一罩杯：
让含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉及鲜奶成为我们的饮食主打，这些食物都是丰胸的佳品。
推荐菜式：木瓜鱼尾汤
材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。
作法：将木瓜去核、去皮、切成块。然后起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。煎好鱼尾后，木瓜放入煲内，用8碗水煮滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火1小时，下盐调味，即可饮用。
第二步、增加乳房弹性：
种子和坚果类食品是天然的健胸滋养品，让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成为饮食伴侣，能让乳房更有弹性。
推荐菜式：小鱼干四季豆
材料：小鱼干100克，四季豆200克，辣椒2个，萝卜干半小匙，盐、糖少许。
做法：将四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油锅，略炒小鱼干，四季豆氽烫过，入锅拌炒。再加入辣椒片及萝卜干拌5分钟，再加调味料略炒即可。
第三步、防止胸部变形：
让富含维他命C的橙子、葡萄、西柚及番茄等成为补给的重点。
推荐菜式：西柚虾沙律
材料：中虾1斤，西柚，牛油果各1个，生菜1棵，沙律酱2汤匙，番芫荽少许。
做 法：将中虾煮熟，去壳。再将西柚去皮，切成片。将牛油果取肉，切片;把生菜洗净，沥干水分，撕成大片。最后就是把生菜叶垫碟，排上西柚片、牛油果片及中虾即成。把沙律酱伴食，番芫荽作为装饰。
