十条饮食小常识

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十条饮食小常识

 楼层直达
BlueGloomy

ZxID：20074159

等级: 贵宾
我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-01-08 0

1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 　
2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 　　
4 多吃些纤维食物 　　
5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。 　　
6 空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。 　7 边走边吃对肠胃健康不利。 　　
8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。 　　
9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。 　　
10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。
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ＤＢ+8 2013-01-08

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初　

ZxID：716

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-01-08 0
水好喝

际遇之神

 惩罚

小贼们潜入初　家, 偷了 ＤＢ2
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