冬天减肥的小妙招，冬天将近，随着气温越来越低，食欲跟着越来越大，于是正在减肥的美眉们也进入了一年当中，减肥最为困难的时期了。于是，为了对付这样的困难时期，小编为大家准备了几个冬天减肥的小妙招，在大家在寒冷的冬天，既可一饱口福的同时，又不耽误减肥。
冬天减肥的小妙招
酸奶减肥：
酸奶中含有大量的蛋白质，而比起脂肪和碳水化合物，蛋白质更能加速新城代谢。除此外，酸奶在发酵的过程中，自动生成一种对人体非常有益微菌，这些微菌可以调节人体的内分泌功能，帮助清除人体内的残留垃圾。因此，冬天不喜欢运动的美眉们，每天补充两百克左右的低脂酸奶，对减肥有不小的助益哦。
葡萄柚减肥：
葡萄柚里含有丰富的纤维素和足够的水分，并且热量极低，一个两百克左右的葡萄柚所含的热量只有半两白米饭的热量。因此，若是饭前能先吃一个葡萄柚，不仅可以增加饱腹感，而且还能给身体补足维生素和纤维素，更能减少正餐时候摄入的热量。所以在这个冬季只要你坚持，无论你怎么吃也都胖不起来。
辣椒燃脂：
在所有食物当中，辛辣一类的食物是最能加速新陈代谢的，所以，辣椒素是一个对活质起作用的化合物，因此人在吃进辣椒或是胡椒的时候，就会感觉到嘴里和体内像是燃烧起来一般，这就是新城代谢在辣椒素的作用下高速运转的结果。所以，冬天我们在做菜时，若是能在菜里面加进一些辣椒或是胡椒粉，不仅能开胃，而且还能减肥，可以说是个两全其美的法子。
