冬天瘦腿的小妙招，冬天到了，也是穿靴子的大好季节。可是这个展露美丽的时刻却因自己粗壮的腿部宣告破产，而藏了好久心爱靴子也只好继续冬眠下去……别灰心，小编特意搜集了一些冬天瘦腿的小妙招，一起来学学吧。
冬天瘦腿的小妙招
常垫脚尖：垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。如果你能在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖，每天15分钟左右的练习就能让你的腿围月减3-5cm以上。
多泡脚：冬天由于气候干燥寒冷，血液流速会变得缓慢，这对腿部循环是很不利的。尤其是气血虚弱的女生更容易引发腿部水肿，如果在睡前能用热水进行泡脚，再在水中加入姜片驱寒效果会更佳。泡脚有利于血液逆循环，能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾，预防肿胀和肥胖。
运动瘦腿：
第一步：将双腿分开和肩膀一样宽，双腿脚趾向外，而且膝盖要盖过脚趾，身体背部抬起来挺胸收腹，保持这个姿势慢慢一步一脚印，并且慢慢扩大脚印，再转回自己刚开始走的为之，直到走到脚酸即可。
这个动作可以很好的锻炼大腿内侧和臀部的肌肉，让腿部的肌肉和臀部的肌肉得到更好地锻炼，让这些部位的肉更加紧致。小编在这里建议大家，在做这个减肥动作的时要选择比较宽阔的房间，比如说客厅或者走廊，越宽就越能提高运动的强度，效果更好哦。
第二步：身体站直，左手抱着球，右手抬起来伸直，与肩膀平行。在自己可以控制的范围以内，将右腿离开地面向身体的右侧慢慢的抬起来，保持身体平衡，收小腹再慢慢的把腿放下来，但是腿部不要着地，注意保持身体重心。通过这样的练习可以锻炼我们腿部的肌肉和身体重心，快速的燃烧身体里的脂肪，一天比一天更瘦！
