有利于修身塑形的蔬果

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有利于修身塑形的蔬果

楼层直达
qianmeiwang03

ZxID:21523506

等级: 上尉
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-03-02 0
有利于修身塑形的蔬果,可能很多有都不知道过多地食用果蔬,不仅身体不但不瘦,反而越来越胖。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收,无法被机体消耗,堆积在体内并转化成脂肪,所以人就变胖了。

那么,果蔬到底该怎么吃才不会胖了?有利于修身塑形的蔬果又有哪些了?

芥菜。它能去掉人体内的脂肪,保持苗条的身材。

黄瓜、冬瓜有利于修身塑形。因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。

萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分油,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚,以减少发胖。而韭菜等富含纤维素的食物,有通便作用,同时它还能减少肠道对脂肪等的吸收,利于减肥。

另外每天在饭前喝杯红萝卜汁,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重哦。

在五谷杂粮中玉米的减肥效果最佳。因玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。

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DB+10 2013-03-02

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BlueGloomy

ZxID:20074159

等级: 贵宾
我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-03-02 0
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