3月9日╰☆╮〖美食美味〗每日竞猜╰☆╮[第1050期]

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3月9日╰☆╮〖美食美味〗每日竞猜╰☆╮[第1050期]

 楼层直达
BlueGloomy

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我的今天 ,就是你们的明天,小人当道,注定灭亡

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•°♥•°美食美味竞猜゛•°♥°







原料：


红螺肉200克、四季豆100克、橄榄菜适量、姜葱蒜适量。

调料：

盐2克、油20克、生抽5克、鱼露5克、蚝油5克、料酒10克、白糖10克。

做法：

1、准备好食材，红螺肉要用清水彻底清洗干净，沥干备用。

2、四季豆摘去两头尖蒂和硬丝，用刀切成适量大小的段，烧一锅水，水开后，把四季豆放到锅里焯水，加点盐一起焯，可以保持四季豆的色泽，大约焯3分钟取出用冷水浸泡，捞出沥干备用。

3、锅烧热，倒油，下姜葱蒜末爆香，再把橄榄菜放到锅里炒出香气，然后把螺肉倒到锅里快速翻炒。

4、将生抽、鱼露、蚝油、料酒混合成一碗酱汁，倒入锅内与与螺肉一起翻炒。

5、保持中火让螺肉充分入味1分钟。

6、最后倒入四季豆，翻炒均匀，出锅前加入白糖翻炒，均匀入味即马上出锅。
  


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怪·阿·姨

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榄菜四季豆炒红螺
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音乐无极限 欢迎你
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　　　百度先森

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有时候，失忆，是最好的解脱；沉默，是最好的诉说。

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榄菜四季豆炒红螺
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雁过留痕及

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♪.♪.热会四队.♪.♪

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榄菜四季豆炒红螺
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丨Mua丶大叔。

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榄菜四季豆炒红螺
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停车坐爱风林晚

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榄菜四季豆炒红螺
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山河故人。

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南鸢.

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北冰洋飓风

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璃鱼浅析

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榄菜四季豆炒红螺
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欧阳云康

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举报 只看该作者 52楼  发表于: 2013-03-09 0
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爱到死够不够。

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神歌o丶

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　　　　　　　　　　　知人者智，自知者明

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榄菜四季豆炒红螺
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潜意识纠结

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晨雾梨心

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再见！我亲爱的跑跑卡丁车版块。。。

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小米菠萝

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我的青春拥有你

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配偶: 　　耐゛　先生
其实月亮是我啃弯的゜

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榄菜四季豆炒红螺
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Shine雨晨

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岁 岁 种 桃 花、开 在 断 肠 时、人 生 若 芷 ，视 如 初 见.
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榄菜四季豆炒红螺
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岁 岁 种 桃 花、
开 在 断 肠 时、
人 生 若 芷 ，
视 如 初 见...
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渊栀

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榄菜四季豆炒红螺

际遇之神

 惩罚

在论坛潜水撞到鱼雷，损失医药费ＤＢ5
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团团转团团转

ZxID：18691296

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几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。

举报 只看该作者 43楼  发表于: 2013-03-09 0
榄菜四季豆炒红螺
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