孕期是很特殊的时期，可千万别因为孕期的劳累或是时间问题而疏忽了护肤哟。因为一旦在孕期疏忽了护肤，那么在生育后就很难恢复到怀孕前的肌肤状态了。所以一定要正视孕期的护肤啦~
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[b] 补钙同时护肤[/b]
如果想要生一个健康的孩子，一定要趁早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。
[b]孕期肌肤要美白[/b]
孕前的肌肤保养关系到生产后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。
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[b] 保持健康的饮食习惯[/b]
怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。
[b] 服用维生素C[/b]
在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。
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[b]为头发补充营养[/b]
好多孕妇在妊娠期间容易掉头发，这是因为体内的营养大多被胎儿吸收了无法给头发足够的营养补给。所以孕期一定要加强头发的护理。
[b] 精油香氛降压力[/b]
孕期使用一些特殊的香精可以调节孕妇烦躁的情绪，减少因为身体压力造成的精神压力。有的味道还能帮助孕妇顺利生产。当然，孕妇在使用精油时一定要慎重，特别是在胎儿器官形成期6-10周内要避免使用精油。
[b] 尽早戒掉烟、酒[/b]
长期生活在压力中，或许你已经吸烟、喝酒成瘾。据调查，抽烟的妈妈抚育婴儿，发生婴儿患猝死的机率是不吸烟妈妈的2倍。从心理上说，抽烟妈妈的心理压力比不抽烟妈妈多很多倍。做好戒烟的准备是健康怀孕、做一个美丽妈妈的必修课。以生宝宝为契机，戒掉烟、酒，就能为将来重新得到完美肌肤打下基础哟。
[ 此帖被BlueGloomy在2013-03-28 15:14重新编辑 ]
