瘦手臂最有效的方法是什么？手臂快速减肥方法_娱乐时尚星座

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只看楼主使用道具楼主发表于: 2013-04-18 0

瘦手臂瘦手臂最有效的方法
瘦手臂最有效的方法是平时多做瘦手臂操，另外游泳、伏地挺身等运动对手臂减肥也有帮助。手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，因此内臂的肉一般比较松弛，瘦手臂一般是指瘦手臂内侧。例如可以单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉，左右各5秒共进行5次。
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运动：迎接初春 3套瘦手臂体操
对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封
运动：简单瑜伽减肥让你瘦手臂
　　计算机已成为现代工作必不可少的设备，无论上课学习、上网吧打游戏机，还是在办公室工作，都离不开使用键盘和鼠标。然而，越来越多计算机使用者因长期操作键盘和鼠标，腕部及手指经常进行重复的动作，造成手
迎接夏日：快速减掉粗粗手臂赘肉
　　夏日，裸露在外的手臂成为瘦身的重点部位，想要获得紧实的肩膀与上臂，美臂训练千万不能错过。更何况美臂训练既不需要到健身房，更不用搬来唬人的健身器械，只要一副哑铃和一把结实的椅子，当然，还有持之以
瘦臂：二步哑铃操手臂一细再细
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　　很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！　　瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套
短袖时：俏佳人轻松甩掉手臂赘肉
　　又到穿短袖衣服的季节了，你的胳膊准备好露出来了吗？在你上臂的后面，最容易堆积脂肪。但是，只要做一点小小的努力，它就可以变得坚实，强壮和更加的协调。　　下面是两项我最喜欢的用来达到这个目标的运动
神奇毛巾帮你轻松塑造纤细手臂
　　这套毛巾操，在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做，要纤细的手臂，就要付出点努力！　　1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。　　2、将毛巾对折，用双手抓住两端。　　3、将
瘦手臂上的肥肉该怎么办
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瘦手臂上的肥肉并不难，但通常见效不是特别快，所以总是因为没有坚持下去而没有最终成功。窈窕建议在有氧运动之后配合针对性的局部运动才能很快的瘦手臂。瘦手臂在有氧运动方面多选择有利于上身减肥的运动，如羽毛
三大法宝轻松拥有漂亮手臂
　　臂上的赘肉是胖女孩的标志！花一点儿钱买来指压器、矿泉水等物品。只要一有空儿就充分地利用它们塑造苗条的身段！　　利用矿泉水瓶　　一副哑铃价格也不算很便宜，再说能否坚持下来也是个问题。这时两手
轻松瑜珈减肥给你的手臂“减负”
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做瑜伽就像iron your body。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背。
手臂减肥美眉必学的方法
　不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？看来，你该考虑局部大瘦身了。瘦手臂最有效的方法
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