[table=80%,#4f6128,#ffc000,3][tr][td] [table=100%,#76923c,#76923c,5][tr][td] [table=100%,#ebf1dd,#c3d69b,7][tr][td] [/td][td] [/td][td] [/td][/tr][tr][td] [/td][td]
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[size=5][color=#1f497d][b]营养补充站：[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#7f7f7f][b]32g脂肪，10g蛋白质，38g碳水化合物，2022千焦热量（483千卡）。[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#1f497d][b]材料[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#7f7f7f][b]酥盒8个，烟熏火腿8片，沙拉汁用料：大藏芥末1茶匙（5g），白醋2汤匙（30ml），油4汤匙（60ml），蒜1瓣（跺碎），香葱（切碎），盐1/2茶匙（3g），胡椒粉1/3茶匙（2g），沙拉用料：小萝卜4枚（用小刀刻成花形，做装饰），小萝卜4枚（切小片），罐装玉米粒1听（140g），混合生菜150g[/b][/color][/size]
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[size=5][color=#1f497d][b]做法[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#7f7f7f][b]将烟熏火腿和酥盒放在烤盘上，放入烤箱预热。[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#1f497d][b]沙拉汁做法：[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#7f7f7f][b]将所有用料放入碗中混合均匀，制成调味汁。[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#1f497d][b]沙拉做法：[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#7f7f7f][b]将混合生菜垫入盘中，小萝卜片和玉米粒填入酥盒中，再浇上沙拉汁即可。[/b][/color][/size]
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[size=5][color=#1f497d][b]小诀窍:[/b][/color][/size]
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[size=3][color=#7f7f7f][b]大藏芥末（Dijonmustard）:一种法国芥末酱，味较辣，常加入白葡萄酒，因产于法国的第戎而得名。[/b][/color][/size]
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