1.老年学习在精神养生中的防衰老作用体现在宁心静神、求知养性这样两个方面。宁心静神，一是说学习活动使老人晚年的生活有了寄托，可以避免因无事可作而消沉悲观多二是说学习活动中老年人需凝神静气，潜心此道，精神集中到学习中去，促进了“神、精、气、形·的协调活动。神产生于精、气而寓于形(体)，而神对形(体)、精、气是起着主宰和统摄作用的。宁心静神可以激发身体的各种物质活动和机能活动，反过来又促进了“神清气旺，。用现代科学的道理来解释，老年人若能继续学习，不仅能使人保持知识方面的兴趣，而且具有意想不到的延缓衰老作用。研究发现，陈旧的大脑细胞的神经根在新的环境刺激下能够萌发出新的神经来。有些专家还用超声波测量不同生活方式的人的大脑，发现勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，这种状态使脑神经得到了良好的保养，大脑不会早衰。国内外的许多对长寿因素的调查也表明，勤于用脑可以延缓衰老，而徽惰则可使人早衰。人的大脑受到的信息刺激越少，衰老就愈快。反之，脑细胞也就愈发达，老化进程就愈慢。日本学者曾对二百多名20^70岁的人进行实验观察，发现长期从事脑力劳动的人到60岁时思维仍然敏捷，而年方30岁就觉得自己接受新知识不行的人，其脑细胞急剧减少。我国的专家也认为，退化最快的是那些脱离生活的老人和那些缺少事业心而心胸狭窄的人“学而忘老”的长寿秘诀也正在于使老人摆脱了这种使大脑退化的生活方式。 2.由于老人的心身特点与青壮年不同故其学习的内容、方法和形式亦要有自己的特点有人曾慨叹老人学习之难清代医家陈修园针对这种情况说过余老矣，学问与年俱增以为难则非难以为易则非易辩证地说明了难与易是相对的老人学习由于对新信息的接受比较迟钝对不熟悉的材料易于茫然，所以要选择那些能引起自己兴趣的或者与自己的生活经历密切相关的内容如长寿去痘印最有效的方法养生心理卫生卫生保健饮食调理等等学习的方法以自学与辅导相结合的方式为佳如近年来老年大学的兴起解决了这个问题无此条件的老人可尝试集体学习的方法即一群老人相互交流、启发，更增生活乐趣。学习活动中的形式强调自娱性以自己的兴趣满足和精神满足为标准要回避那些自己不适应的学习方式，以免引起情绪的波动。每天的学习时间一般不宜超过四小时对长期从事学术研究的人说来，则可按原先习惯的方式学习。
