1.现代研究表明，快速和偷快的乐曲，可以使人肌肉力量增强，并激发人的热情;节奏徐缓，深长幽远的乐曲，可使人呼吸平稳，脉搏跳动富有节奏感，促进人们情绪的稳定，音调优美，旋律流畅的歌曲或悦耳动听的器乐曲，作用于人的植物神经系统，使大脑得到休息音乐在养生医疗中的作用，是通过“声”的物理变化引起人的心理感受来实现的。音调和旋律的变化，是一种有规律的声波振动。这种物理能量传达到人体后，能引起人的组织细胞发生和谐的共振，对机体组织起到一种微妙的细胞按摩作用。同时，起伏变化的旋律，可提高大脑皮质细胞的兴奋性，有利于改善人的情绪状态，消除外界环境所造成的心理紧张，提高应激能力，从而使心身得到松弛和休息。
2.花好月圆之际，夜深人静之时听几首优美的乐曲人的思绪便也随着音乐的旋律而舒展悠悠忘我身体也在这一过程中得到放松作为养生和医疗的手段，可以根据自己的生活情趣、欣赏水平，选择一系列自己喜爱的曲调然后对这些曲调进行分类节奏明快热情奔放旋律流畅的曲调其有兴奋、舒心的作用，可在情绪不佳去痘印最有效的方法时选用在兴奋不安时用来疏导自己的激情悠扬婉转节奏徐缓如泣如诉的曲调具有镇静安神的作用可在疲劳时或病中选用每次可听一组在情调节奏、旋律等方面和谐的乐曲时间不宜太长一般在30分钟左右音量不宜太高，掌握在70分贝以下镇静安神类乐曲以自己能听清楚即可。
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