女人养生 善用七个黄金时间

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[星语心愿]女人养生 善用七个黄金时间

 楼层直达
晨雾梨心

ZxID：22063224

等级: 元老
再见！我亲爱的跑跑卡丁车版块。。。

举报 图酷模式  只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-06-25 0




       养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。
　　饮茶最佳时间：用餐1小时后
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
　　喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前
　　喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。



　    因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
　　吃水果最佳时间：饭前1小时
　　吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。



       饮酒最佳时间：中午12时至晚8时
　　饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。
　　护肤最佳时间：晚上临睡之前
　　因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。



       晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时
　　晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
　　体育锻炼最佳时间：傍晚
　　体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。  （图片来源：CFP）
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +16
ＤＢ+16 2013-06-25

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　 鲜花[135]　 鸡蛋[4]
南鸢.

ZxID：9445910

等级: 元帅
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-06-25 0
你很了解女人
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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
晨雾梨心

ZxID：22063224

等级: 元老
再见！我亲爱的跑跑卡丁车版块。。。

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-06-25 0
回 1楼(∠⌒洛.兮〞づ) 的帖子
其实我一点都不了解 - -！  是他让我找点妹子主题的
本帖提到的人: @BlueGloomy
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　 鲜花[135]　 鸡蛋[4]
℡灬逝髯丶

ZxID：23558368

等级: 贵宾
　◕｡花开花落◕｡　　　　◕｡落地寂声◕｡

举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-06-29 0
   好像 很不错哦
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　 鲜花[5]　 鸡蛋[0]
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