乐福今夏变身加州训练狂 巴丁格:他就像野兽

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[篮球部落]乐福今夏变身加州训练狂 巴丁格:他就像野兽

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乐斗城管1

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-09-04 0
  7月末,当凯文·乐福在拉斯维加斯与杜兰特碰面时,他就约好与后者一起训练。8月份,两人出现在洛杉矶的湖人训练馆,练习运球后转身过人上篮。随后的日子里,在训练师的帮助下,乐福开始了属于自己的加州特训。
  苦练成果瘦十斤
  去年12月,乐福曾公开表达过对森林狼的悲观情绪,“我不想要一支只能进季后赛的球队,我想要一支真正有竞争力的队伍。”如今他做起表率,试图让自己变得更有竞争力,具体方式是减肥。多方消息源透露,乐福在今夏持续减重,他的体重从一开始被ESPN爆出的109.8公斤,进一步减为108.8公斤(大约240磅),不仅相较上赛季的体重113.4公斤大为减轻(接近5公斤),也创下进入NBA(微博)以来的个人最轻纪录。
  NBC体育说,乐福刚进联盟时算不上胖,但也说不上“轮廓分明”,五个NBA赛季里,他一直在试图减重,如今终于有了显着成效,森林狼新任总裁菲利普·桑德斯挺满意。“他(乐福)看上去体型现在很棒,在我看来,他正在经历成为职业篮球运动员以来最轻的时刻,”桑德斯说,“他的脸瘦了不少,躯干也显得线条分明,有点块头。他看上去真的准备好了。”为了瘦身,乐福在夏天每日都会练习瑜伽,而使他迅速减重的最重要原因,则是高强度的夏季特训。从8月16日到8月26日,向来频繁更新推特的乐福突然停更,直到8月26日,他才又发出两条推特,祝贺哈登生日快乐。不少乐福的朋友都认为,在这10天里,苦练的乐福连推特都忘发了。进入NBA后,乐福在每年夏天都会回一趟位于洛杉矶的母校UCLA,他将之称为“放松之旅”,但实则并不轻松——多数时刻,他都在那里埋头苦练,今年也不例外。
  在确认乐福膝盖伤势已经痊愈后,金牌训练师罗伯·麦克纳罕为他制定了一个为期三个多月的特别训练计划。训练计划从六月开始,到九月中旬才会结束,强度逐渐加大,这段时间正好达到一个小 高峰。消息披露,从八月下旬开始,身处洛杉矶的乐福就一周四练,并着重丰富进攻手段,训练抛投和单脚投篮;当然,由于训练人数限制(乐福的训练团队一共只有四人),这次特训,乐福并没有在防守端过多训练。苦练之下,他不仅减重,还在其他方面取得明显进步。“乐福的耐力比以往好多了,达到生涯最佳水准,他的移动也很棒,”麦克纳罕说。在场边观看了一次乐福训练的桑德斯,则对他的训练态度表示认同,“他练的真的非常努力,让我迫不及待地希望看到新赛季(乐福的比赛)。”
  苦练是个好传统
  今年夏天,已是乐福和麦克纳罕共同合作的第六个夏天。对于这位爱徒,麦克纳罕的评价是,“他平时话很多,但训练时却闷声不响,只是专注于每个场上细节。”以往几年,乐福很喜欢在夏天来到洛杉矶,与麦克纳罕旗下另外几位大牌客户共同练习——比如在2010年夏天,他就和罗斯(微博)、韦斯特布鲁克等人一同在洛杉矶西部的一个训练馆中,共同度过了六天难忘时光。
  那几天正式训练开始前,麦克纳罕总会向这几位球星发问:“你们到底想成为多强的球员?你们想当全明星吗?你们想成为MVP吗?你们是想拿到总冠军,还是止步分区决赛?”这番话对乐福的触动很大。那段时间里,他一天训练两次,拒绝了周日早晨的“休息时间”,某位NBA球员希望加入“三人特训队”,但在试训中没有使出全力,乐福就把他请了出去。按照规定,当乐福没有达到麦克纳罕的要求时,后者就会穿上一个橄榄球护具和乐福对抗,在训练后几天,这种情况几乎没有出现。
  在后来回忆起这段经历的时候,乐福说,“(特训)真的是强度惊人。”的确,三个年轻人埋头苦练的事情引发关注,甚至传到篮球教父杰里·韦斯特那里,这位名宿亲自前往训练馆“探班”,在他的注视下,乐福连一个球都不敢投失。
  苦练带来的成果是,乐福在随即到来的2010-11赛季中出现巨大进步,场均得分(20.2分,比之前一个赛季多出6.2分)和篮板(15.2个,比之前多出4.2个)都有了井喷式的增长。麦克纳罕对这一现象并不吃惊,“如果你把训练当成季后赛,那你肯定会取得飞跃。(特训时)一次和韦斯特布鲁克比三分,乐福输了球,结果他一整天都不高兴,这样的态度,让你一直会对他充满信心。”
  今年夏天,再度苦练的乐福,是否又能取得飞跃呢?“乐福一直都让我非常惊讶,今年也不例外。”麦克纳罕说。
  苦练为了找自己
  麦克纳罕表示,乐福告诉自己,希望能用训练提升状态。上赛季,乐福的数据是场均18.3分、14.0个篮板,表面看并不算差,但他因为右手伤势和膝盖手术,只打了18场比赛,此外命中率也十分不理想(投篮命中率为35.2%,三分球命中率更是只有21.7%),低迷之下,他未能帮助森林狼打进季后赛。yahxlaowuw.com/
  对乐福来说,上赛季无法接受,因为他在2012-13赛季开始之前,还被ESPN排在“NBA球员排行榜”中的第七名,但2013年4月,他的排位却已下滑到第27位。乐福的实际球场作用在迅速下滑,2012-13赛季,当他在场时,森林狼只能在每100个回合里多赢1.5分(作为对照,停摆赛季中这一数据是8.4分)。上赛季结束后,乐福听到不少批评声,他的回应是,“我会在伤好后回来的。”休赛期里,森林狼高价留下乐福的内线搭档佩科维奇,如今身体健康的乐福在为此感到兴奋的同时,也明白担子更重。森林狼球员切斯·巴丁格说,“休赛期刚开始,乐福就告诉我们,夏天一定好好练,到时让你们大吃一惊。”如今,乐福的体能训练师古纳·皮特森说,“苦练后,乐福就像一头迅猛野兽!”
  对于目前的训练效果,乐福自己比较满意。在美国劳工节当天(九月份的第一个星期一),乐福说,“离新赛季还有差不多两个月时间,当你在这一天仍然坚持苦练时,这一天就绝对是个好日子。”进入九月后,乐福可能会视身体状况,继续加强训练强度,甚至会一周练五天。乐福并不觉得过分辛苦,“为了新赛季的目标,我必须更进一步。”的确,作为现役球员中唯一一位达成过单赛季26分、13个篮板的球员,乐福急需在新赛季找到当年的自己。在洛城再苦再累,也是为了更美好的明天。   yahxlaowuw.com/
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DB+6 2013-09-04

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只是我太懒

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-09-04 0
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Red   ﹌

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