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菠菜的营养价值！

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春天椛花

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2012-07-02 0

— (无痕。) 分类错误，请在24小时之类修改完毕，不然删帖处理。 (2012-07-03 14:06) —

视物不清，头昏肢颤：

　　食用方法：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。

　　小提醒：菠菜根的营养更丰富！含有丰富的纤维素、维生素和矿物质等。其实最关键的是，因为它是在土壤中，不与外界接触，所以说它算的上是真正的无残留农药食物，还充分的吸收了土壤中的矿物质等营养素。

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