女性春季如何调理贫血贫血吃什么好_娱乐时尚星座

CrystalSemJung

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2013-09-24 0

一、参枣乌鸡汤 材料：党参9克、红枣6枚、乌鸡腿1只、盐适量、清水约1500克。做法： 1、准备材料，药材用清水快速冲洗，鸡腿切块入沸水中汆烫去血水； 2、锅内加入鸡块药材和清水，大火烧开转小火煮约5分钟； 3、加入红枣，一起小火煮约20分钟，最后加入盐调味即可。小贴士：一般虚不胜补的症状，养生健康网lyse.cn建议以党参替代人参来辅助食料，反利于发挥疗效，达到补益作用而且党参还能加体内脂肪的代谢对想瘦身或进胆固醇比较高的人真的是福音。二、牛肉鸭血粉丝汤 材料：龙口粉丝、鸭血、熟牛肉、高汤 (或水) 盐、猪油 (可以放麻油) 、鸡精、胡椒粉。做法： 1、粉丝泡发，鸭血切丁； 2、鸭血焯水，捞岀沥水； 3、锅中放水(有高汤更好)水烧滚放粉丝烧开，再放鸭血烧开，加盐，我是放的猪油(可以放麻油)加鸡精，胡椒粉，最后放牛肉片(尽量切薄些)洒上大蒜粒提香。三、肉末烧豆腐 材料：豆腐2块、肉末50克、姜末少许、蒜末少许、郫县豆瓣酱一汤匙、辣椒粉一汤匙、淀粉2汤匙、老抽、盐油葱花少许、花椒几粒。做法： 1、豆腐切小块，放入锅中焯水捞起备用，焯水时候要小火，放入一小勺盐，锅里热油，倒入姜末蒜末爆香，放入肉末，炒至断生； 2、加入豆瓣酱，超出红油，加入辣椒粉和花椒，继续炒香，倒入一碗水，大火烧开，不要用锅铲去翻炒豆腐，偶尔震动挪一下锅即可； 3、用半碗水兑开2汤匙的淀粉，分三次勾芡，第一次勾芡倒入三份之一的芡汁，挪动一下锅子，用铲子捋一下锅底，以防糊锅； 4、剩下的芡汁滴入几滴老抽，倒入一半的芡汁到豆腐里，再次挪动一下锅子，用铲子捋一下锅里以防糊锅，试一下味道，如果偏淡调入少许盐； 5、撒入少许葱花，第三次勾芡，同样捋一下锅底，看见肉末和酱汁紧紧包裹着豆腐即可装起享用。